自从孩子放暑假，我的减肥就中断了，上次坚持了不到一个月，减了五六斤。

这次希望坚持一个月，再减去五六斤。然后就可以保持下去。

最近看到一个饥饿减肥法，我想改造成适合自己的减肥方式

就是每顿饭都比平常吃的少一些。

比如早餐多蛋白，可以是一个鸡蛋，或者一碗麦片。

午饭可以减少三分之一的摄入量，但是不挑食，米饭面食都跟平常一样吃

晚饭减少一半的摄入，要么只吃一盘蔬菜，或者一碗粥即可。

这样的食谱，既不影响我每天对食物的需求，不会太饥饿。

也不会太影响身体，减肥效果可能会比较慢，但是一个月减掉五六斤还是非常有可能的。

总结前年的那次减肥和今年的这次减肥，都很成功。

只需要在食物上稍微控制，运动上稍微增加。

孩子一上学，我又可以每天走路上下班，保证每天一万步的运动量。

还真有点期待开学日期早点到来。