今日所学：“三不”：不批评、不抱怨、不自责；“三多”：多鼓励，多表扬，多赞美。
如何提高决策效率？一是避免外界环境影响，横向合并同类项，纵向计算时间、精力等总量的付出；二是强化内部因素，如认清自身的能力，付出更多的努力，在原目标基础上调整设定合理的实施计划，与他人合作时，认同他人的价值；三是对于人为因素的干扰，认清自身与他人的目标的差异，实现Y型求同。
今日经历：对于一建准备上，有些急躁，学习应循序渐进，非一日之功，合理的分配自己的时间；对于成长有一些恐慌，比自己优秀的人还比自己努力，对于各方面平平的自己，还有什么不努力的理由？如何做？先把每天60秒口才训练坚持下来，一周5次。
对于已经发生但没有达到自己目标的事情，首先不要抱怨，原因有两点：一是抱怨解决不了任何实际问题；二是负面情绪会拖垮你的身心，甚至影响周围的人和事。遇到问题时，应该考虑为什么？快速反应，有哪些应对措施，对于能够改变的改变它，不能改变的接受它。
