一、今日做了什么
1、今天周日，早上6点起床读书，一直到8点多。孩子醒来后，就忙家里各种事情，几乎没有了自己的时间，偶尔坐在桌前翻翻书。
2、上午洗衣服。家里洗衣机坏掉了，只能手洗，大部分是孩子的衣服和床品
3、下午在家写笔记。下午皮蛋先生带着孩子去幼儿园学跳舞，所以我一个人在家。忙了一会电脑重装系统，刷了会手机，真正下午3点才开始做事情，也只是做不到2小时。
4、今天开始在手机上记录自己的时间。只是记了读书、工作和睡觉的时间
二、今日反思
1、其实我的时间很多，但是都被我浪费掉了。不管我是在工作，还是在在忙家务，我总是想要刷手机，且拿着就不想放下。所以今天晚上，我就卸载了抖音。
2、接下来要把爱时间APP用起来。记录时间，我就能看到自己的时间去哪里了。而且，我在用番茄钟的时候，的确有在刻意控制自己不看手机。
三、改善行动
1、我要控制刷手机的时间，除了看小红书和作图之外
2、读书、工作、睡觉，家务、孩子，等各方面的时间都要记录起来
3、工作和学习的时间，就把电脑上的微信和娱乐软件都关闭
4、小红书只看读书相关的笔记，已被平台给我更好的推荐笔记。
四、明日计划
1、发布一篇笔记
2、拍机长内页图，内页的滤镜需要再调整一下
3、拆解一个账号：爱读书的小月亮
4、撰写一个做小红书笔记的SOP
