今天吃早饭的时间提前到八点半，而不是惯常的九点左右，这是一次细小的改变，也是自己寻求向好的信号。
回顾一下自己今日早起的大致过程。清晨五点四十九分自然醒来，坐在床上稍稍停留一小会，便穿衣下床开始活动。
先是下楼如厕刷牙，没在第一时间拿上手机，这也是一点小的进步。洗漱回来，喝上一杯昨晚备好的温开水，时间已过六点，但窗外依然漆黑一片。
我沉静片刻，坐在电脑前打开印象笔记，写下今天的晨间日记，包括昨天反思和今日的要事安排。不到三分钟，三言两语就好。
看着飞快流逝的时间，我赶紧起身换衣服，带上口罩和耳罩，此刻清晨外温不到五度，户外跑步防寒措施要做好。
下楼动态热身，赶在六点半左右出门跑步，驻地旁边的快速通道没亮路灯，只能沿着非机动车道缓缓前行。
自我感觉今天身体状态不错，便选择折回高铁站的主路，再跑回驻地刚好十公里，历时一小时十分。考虑前胸后背出了汗，抓紧擦洗一番那是当然。
我顺手在菜地掰了几片青菜叶，去厨房打开煤气灶，烧水煮鸡蛋。待水正在烧的间隙，我快速擦洗，开启洗衣机，再回到房间换干净衣服。
如在往常，接下来该是烧开水冲蛋与静态拉伸的步骤，而且拉伸过程极有可能玩手机。我今天没这么做，而是快速跑去厨房下面条，捣鼓着我和同伴的早餐。
这会过八点了，想想自己一直不太注意吃早饭，无论是以前在单位上班，还是现在闲下来。因为十多年前频繁不吃早饭，身体落下胆结石的毛病，至今无法治愈。
来驻地两年半，即使工作不再繁忙，也还是养成不按时吃早餐的习惯，尤其是入冬过后，每天九点左右吃早饭早就司空见惯。
这是一种不良习惯，也是对自己和家人不负责任的行为。我意识到这个问题，决心作出改变。
烧好面条，盖上锅盖，我重新回到房间拉伸，毕竟刚跑步没多久，这会吃不合适，而且吃完饭也不方便拉伸。
不到十分钟后，我再去厨房坐下来吃面条，时间接近八点四十分。虽然早餐还是吃得较晚，但有了一点点进步，心里还是有些欣慰。
倘若今天赶在七点前回来，不跑那么远的距离，估计照这个方法步骤，自己七点半吃上早饭应该不成问题。
三餐四季是生活的气息，更应该好好爱自己，不能敷衍了事。每天准时吃早饭，保障质量，健康饮食，难道不是重要不紧急的事吗？
每天改变一点点，对自己的陋习说“不”，让阳光照进生活。争取用早餐时间不超过七点半，按时吃饭，好好吃饭，这是送给自己的新年“礼物”，更是内心求变向好的开始。
2026年，向内探求，突破自我，多学习，勤思考，重行动，去改变！
