仗着自己自重健身的消耗，我发现开心地吃自己想吃的，甭管酸甜苦辣咸，真的很开心。
当然，在油糖方面我进食很少，国内流行的各种麻辣香锅炒菜麻辣小龙虾烤串之类的我很少吃，不喜欢，甜食我也很少吃，糖分基本都是从各种水果中吸取。我更喜欢各种蔬菜水果，牛肉鸡肉，各种豆类，坚果，力量型健身可以多吃，不用特意克制。
健身的朋友告诉我，要想减肥，最重要的就是管住嘴，我认可这个说法，因为自己有时只要控制饮食不到一周，尤其是晚饭严格控制，立刻体重下降。体型明显瘦溜一小圈，再加上运动，立刻明显瘦条了。
控制体重，保持身材似乎是身边每个人都热衷的话题，对我来说，不照镜子看自己？身材，只是享受健身的乐趣和美，食物嘛，身体自然知道什么才是对它真正好。
You are What you eat.
