事件：今天老公吃饭被鱼刺卡了，采取各种办法都没能有效，于是我说去医院吧，然后各种我帮他联系医院，看晚上是否有值班的医生，做了这些，我感觉整个人有些得意的，心想，看吧，做事很稳而且也很冷静，但快到医院时，我整个人不安和紧张起来，看到医院各种病症还有胸痛中心，卒中中心字眼，更是让我心慌得不行，心里有些责怪他那么不小心，吃个鱼都卡住了，被他烦死了，不得不来医院，真是太痛恨医院了，整个人都陷入那种恐惧不安中了，出来医院后，我觉得不对劲，其实只要有情绪在，必然里面有我的功课。
觉察：我非常害怕医院，害怕各种疾病字眼，害怕那种消毒水的味道，这些让我非常紧张不安，我害怕自己身体不好，也生病了，如果我身体生病的话我怕自己没人管我，没人陪伴我，关心我，让我觉得人好冰冷，好冷漠，让我心如死灰，绝望得想死掉。
对应的生命故事：
1，从小我看到妈妈生病，我的爸爸都没有怎么好好关心过她，身体那么不好，也不懂得照顾妈妈，让妈妈检查身体啥的，所以对于爸爸这一块我也是非常不喜欢，和责怪爸爸的冷漠。
2，记得初中那会，因为学习压力大，将自己弄得头很痛，经常整晚睡不着觉，后来还是妈妈带我去的医院，妈妈当时拖着不太好的身体，包括妈妈带我去武汉的老中医那看胃病，都是妈妈操劳的，爸爸一点都没怎么关心过我的身体，所以我对爸爸简直是绝望到底，太冷漠了，包括外婆生病，妈妈带外婆看病的时候差点被骗，爸爸还在那笑话，当时真恨爸爸，居然还笑得出来，不知道带外婆一起看病，所以这些让我深深觉得爸爸太冷漠了，都不知道操心一下，一切都由妈妈操持。
3，记得刚参加工作那会，有一次不知道什么原因弄得尿道感染，尿血，当时吓死了，非常着急的我，马上打电话让前男友带我去医院，他都不知道怎么安排，就一个人在那傻呆着，不知道怎么安排，最后还是我大学同学帮忙在旁边安排，所以我也是对他很失望，以及一直以来痛经，让他带我去医院，他也是不知道如何安排，只知道在旁边站着，因为医生说我子宫前置，所以会有些痛经，说生完小孩就好了，但他当时还查说我子宫前置说会影响生小孩，其他不操心，这个到挺操心的，所以我也特别怪他，因为我姐姐也有类似的问题，她说不要紧，所以他的这句话让我也是既担心怀孕又怪他说我影响怀孕，不过后来我能怀孕证明子宫位置不太影响，其他方面原因不知道呢。
4，还有第二次流产那会，因为没流干净，当时痛了一个星期，最后还是需要做手术，但那会，老公出差去了，还是大嫂陪去的，当时无比紧张，生怕自己的子宫弄坏了，生不了小孩，包括后来子宫里面有东西保留也是让我担心了好久，这一切都让我深深害怕自己生不了小孩，以及每次在着急的时候我的伴侣不在身边。不过第一次流产留在家里，是老公带我去的北大，一下子就破掉了我的伴侣不在身边的信念。
5，我记得为了好看割双眼皮也是的，当时无比紧张，那么害怕还做了这个手术，以及术后担心恢复不好，也是折腾得要死，所以今天回忆起，才知道我对医院如此害怕，是因为太害怕身边没有人陪伴，以及担心自己的身体生不了小孩，对自己的身体虚弱的担心害怕。
重复的生命模式：
所以对于生病要去医院，我非常恐惧还害怕担心，一看到疾病字眼我都很害怕。
事实真相：
1，对于生病我不是没有人管的，包括前面几次有妈妈，李娇，婆婆他们都给了我很好的支持和照顾，其实第一次流产老公就在身边照顾，所以我不是没人管和照顾是不合事实的，刚刚和老公探讨需要老公心里关怀的时候，他说他能挣足够的钱有保险就好了，其他的各种周到照顾他可能做不到，一个人把所有精力都放在挣钱上面，都不懂得照顾自己的身体，所以他也无法给予我贴心的照顾，但不代表他冷漠，相反他极力挣钱，因为在他的观点里，只要有钱就好办了，老公没有对不起我，他已经给予了他能给的，事实上在我那么怕死的时候同意买保险，都是他给予的，满足了我当时的担忧，满足了这个，又想要心里安慰了，这些我来给予，或者我来照顾好自己的身体和情绪，一一删掉这些信念也是对我很大的帮助。
2，对于爸爸他对我的关心，事实上，他一直都不懂得照顾我们，可能他也不知道，只知道挣钱和老公很相似，所以他也做到他能做到的，从小都是妈妈照顾我们日常生活，他负责挣钱，晚上也是辛苦挣钱，所以他估计也没精力去操心我们的身体，他能养我们这么大，供我们读大学，已经尽了他最大的努力。而且他在妈妈走后，一直都在关心我的身体，他在延续妈妈的照顾给我，可能因为有妈妈的照顾，他没有表达而已。
3，事实上，只要我愿意，在我生病的时候，我也能找到对应的人给我照顾，这个人冰冷是不成立的，对于我如果生病，我相信老公只要有空或者非常着急，他都愿意给我陪伴和照顾。
4，为了身体健康，那我还是得释放负面情绪，对于这个我深深认定觉知对于我生命的改变，所以我愿意继续操作三位一体，让自己的身体健康活力起来，我也会安定很多。
5，事实上，不管是双眼皮手术还是流产手术都是比较简单的手术，只要医生专业，医院正规，我无法受到伤害
6，小时候生病的时候的确需要爸妈照顾，但对于长大成年的我，我可以去照顾自己，如果我需要我可以找人陪伴，如果需要爸爸，我也可以表达的，只是我早已拒绝了爸爸的关心，其实每次我都可以的，男人本身没有女人细致，他无法给予我们很周全的照顾感受，如果我可以，那我自己做就好了，如果需要伴侣那我就告诉他如何去做，不是每个人天生就会照顾人，看你如何表达了，如果你不表达或者不会表达，都无法引发伴侣的很好照顾，如果能，让自己身体健康活力，释放负面情绪，我相信我也会棒棒哒，也不会被疾病轻易困扰。
