你好，我是汽水。
曾经啊，我一直认为自己的人生是充满苦难的，
无论发生什么事都是自己注定要受的磨难，所以习惯了接受痛苦不会去反抗。
我相信很多人都像我这样过，或者现在依然在这种状态。
后来开始慢慢的读书，知道了这在心理学上称为“习得性无助”，我感受到的苦难不过是我不正确的归因。
一头小牛，在它很小的时候就把它拴起来，开始的时候它会拼尽全力的挣扎，试图挣脱绳子，但是当它无数次失败后发现
自己根本挣脱不掉时，它就会放弃反抗，等到它长大的时候，你把绳子松开，它也只会在以那个绳子为半径的圈里活动。
仔细想想你是不是和这头小牛类似，再举一个不恰当的例子
在你很小的时候，你的妈妈总是说你学习成绩不好，不理想，她感到失望，同样的，你受不了这种说教，你想离家出走，
但是你出不去，你没有能力养活自己，所以你不得不忍受。
长此以往，你就会感到悲伤，痛苦等消极情绪，认为自己天生愚笨，不是学习那块料，
所以主动放弃了努力，破罐子破摔，
你的无助感增大，尊严感减少，成为了众人口中的废人。
从小你的数学不好，女孩，老师会告诉你的家长，女孩子数学一般都不好：男孩，老师会告诉你的家长，你就是不努力，贪玩。
很多老师已经把这种习得性无助用到了教学中，从小就给你设下了限制，现在就可以看到和数学、计算有关的专业都是男生多，女生少。
其中有很大一部分就是从小在思想里种下的种子，
“我就应该数学不好”
“我数学不好只是贪玩，只要不贪玩一定可以成功的”
基本上就是这个逻辑。
往往就是别人不恰当的评价方式，不正确的归因，和做事长期得不到正反馈，造成了我们的习得性无助。
那么怎么改变这个思维呢？
汽水整理出三个切实可行的方法，请查收。
01
改变心态
不要一件事钻牛角尖，别人说你什么就是什么，如果自己能肯定自己做的是正确的，那又有什么关系呢，年轻就是要敢于试错。
如果没有经受过什么挫折，没有在挫折中自主探寻答案的经历，遇到了困难往往就会手足无措，无法应对。
俗话还说的好呢“初生牛犊不怕虎”，你还怕什么
02
不要给自己设限
我们往往就是给自己的思维设置了一道墙，总是认为
“我这辈子也就这样了”
“我学习不好，一定是智商太低”
“我没钱一定是因为我就是穷命”
我们不能突破自己往往就是给自己贴了标签，时间久了潜意识里也认为自己就是那样的人。
一定不要给自己设限，正如没有人想被贴上固定的标签一样，也不要自己为自己设限。
03
不要做放弃者，要做攀登者
李宁退役后创办LI-NING品牌
姚明退役后成为上海男篮的老板
拳王阿里退役后，作为文化与体育的使者穿梭于各国
这些人并且有一时的安逸而放弃更好的追求，大部分的平庸人都是自我感觉不错的。
而攀登者往往喜欢挑战逆境，不会因为眼前的安逸而停下脚步。
不要放弃任何机会，不要给自己固定的定位，跳出圈子来，往往能体会到不一样的感受。
很喜欢一句话：
不要羡慕别人为什么总是好运连连，不是你没有遇到机会，而是机会来了你从没有准备好过。
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