今天早上起床后母亲在做饭，给了我时间我可以跟自己安静地待一会儿，拿起了画笔画了这个彩虹伞。
听着音乐我们都是好孩子就开始画首先挑了绿色的嗯颜料可是自己不太满意就换了蓝色的嗯蓝色的画的时候感觉也不是太满意颜色太深不是我想象的那个样子，嗯用蓝色的换了边之后呢我就选了黄色的嗯我想画七彩虹那样的可是呢嗯没有自己预想的那个样子。 我在觉察我的内心从话里看到了自己纠结还有对自己的不满，自己想要的太多的那种觉察吧。
同时呢也有自己很满意的地方比方说最底下这个绿色的两块部分项像雨后绿绿的草地又像是希望的力量。还有那个雨伞的雨️的撑这个地方自己也比较满意无论是颜色啊还是下笔的力度的同时呢在生活中又感受到像是家人给我的力量和支持。嗯最上面这个橙色的这个圈我也是比较喜欢和满意的嗯加了这个圈之后感觉心里就挺舒服了。
伞上面这个头这个圈圈呢自己有一点不太满意同时我也在觉察有时候做事情我就是太追求完美这也是我需要觉察和改变的地方，我要接纳自己的不完美允许自己犯错，我就是一个普普通通的人我要爱好我自己。
