我不知道有多少人是这样的，高中时别人想抄你的作业，你明明知道那样不好也不情愿但还是没办法对朝夕相处的同学说不；大学了，你以为一切都会好起来，然而结果是，面临着一个宿舍的早餐晚餐，作业答案，以及期末前的笔记，你依旧没办法大大方方说不；工作了，你觉得总算可以摆脱这种生活了，结果，当同事让你帮一些忙的时候你依旧不好意思拒绝。
由于害怕还算过得去的关系的破裂，不愿意面对冲突，甚至会因为拒绝别人而感到内疚，所以让自己陷入这种不舒服但是又不敢改变的状态。
但是作为一个成年人，就是要学会柔软而坚定，顾名思义，就是，坚定自己的意见的同时身段要柔软，有时候，柔软的拒绝比强硬的答应更让人心花怒放。
其次，不要不好意思也不要觉得愧疚。因为那些为难你的人从来都是非常好意思的在给你制造麻烦和困难，改掉不良习惯，拒绝别人不要心生愧疚，拒绝人不要留有余地，不要模棱两可含含糊糊，坚定而柔软的拒绝不会得罪和伤害任何人。
当你学会拒绝他人不合理或者自己不想帮的工作的时候，你才能真正享受自己的空间时间，世界上有趣的事那么多，享受生活，取悦自己才最重要。
拒绝他人，无须感到不安
别否认自己，你很好，很值得。❤️❤️❤️
