又一次带着满怀期待的眼神迎来了侯爸的《正面管教》课程，这一次候爸给我们带来的体会是如何控制自己情绪。
一、新知
候爸给我们讲人类大脑活动，侯爸让我们把手掌比做‘’大脑’’大家也形象地将其称之将我们的手脑。当你伸出手掌，掌心靠近手腕的地方就是脑干。
然后，我们将四指合拢，放下。这时，我们就握成了一个拳头，拳头此时代表着整个“大脑皮层”，负责调控我们情绪、、反应灵活度、自我意识，逃避恐惧，等。
二、改变旧知
每个人都会有点小情绪，特别是遇到一些问题时，脾气暴躁，而有些人会比较理性一些，然而并不会发发脾气，所以学会控制自己的情绪是特别重要。那如何控制自己情绪例如：首先就是让自己静下来，换一个空间让自己好好想一想，到底是有什么不对的地方，通过自己思考后总会有个解决的方法，比如：深呼吸、练字、听会歌、看书、旅游等等。
三、实践
虽然我是一个没有当过妈妈的人，但在看别人管自己孩子的时候，自己有时候也会感到烦，今天我姨的女儿没有人看，然后我姨就把她丢给我让我跟她看着，我很爽快的答应了。然后在家呆着无聊然后我说我领你去逛超市你去不去啊，她非常开心的说：去去，再去之前我跟她提了一个要求说在超市不许乱买，如果乱买的话我把你扔在哪不要你了，她说恩。然后我就带着她去了超市。到超市之后她看见啦一个芭比娃娃，非常喜欢他就在那嚷嚷说他就要这个，因为她家芭比娃娃非常多而且也不怎么玩。然后我就深了一下呼吸跟他商量我说你家那么多芭比娃娃你怎么还要啊，买回家你又不玩，等我们下一次来了再买，姐姐给你买个棒棒糖好不好在那给人家商量然后在那和人家商量人家也不听，她脾气特别不好，一不好就躺地上打滚我说就跟你五分钟思考时间如果你非得要这个芭比那我们就现在回家什么也不买连棒棒糖也没有了。然后人家说我要吃棒棒糖，然后就跟她买了个棒棒糖然后人家开心得回去了，回到家里人家吃着棒棒糖在哪一边玩着玩具。
冷静思考是一种智慧。有情绪时很多人不能冷静的思考，这就造成了严重后果的发生，如果这个时候能够冷静下来，那么事情将好很多。
