《通往财富自由之路》之《问答01 | 怎么样才能让自己不纠结？》（2017年3月28日专栏文章）
Step１.选摘
每隔一段时间，我就会提醒大家要注意留言，注意记录。
其实这样做的道理很简单：
我们的记忆力不可靠。
我们的专栏已经进行了三十多周了，除了少数反复提及的内容，比如注意力、元认知能力、活在未来等概念之外，有多少人还能记得我们一起聊过的其他话题呢？
所以我们一定要记录，因为只有这样你才有回顾的依据。
除此之外，记录的另一个好处，是能够让你看到自己成长的轨迹。过去曾经犯过什么样的错误，后来因为什么样的契机改正了，这些对于一个有记录习惯的人来说，都是有迹可循的。
所以不要偷懒，如果之前没有养成这样的习惯，那就从今天开始记录吧。
Step 2.思考
到目前为止，记录对我来说还未能做到像吃饭、喝水那样地自然，时间久了，也证实了没有记录这个习惯是会给生活带来困扰的，我总是高估了自己的记忆力。比如和朋友们聚会，了解到了近段时间他们各自的成长和改变，等过了一阵子我想来更新朋友的个人资料时，却遗憾地发现自己是怎么也想不起那些比较有价值的信息了。再比如平日里没有勤快一点记录自己的劳动成果，而是到了年终写总结时再来回忆，那是一件很耗脑力又没效率的事啊。
在知道记录的重要性后，我还是缺乏执行力，但为了鼓励自己，我还是得给尚属偷懒的自己点个赞，肯定自己还是坚持参加“品书战队”等活动，让自己没法偷懒。不知道写过拆书笔记的朋友有没有注意到，有时候记录下第三步的几点“行动”后，发现接下来自己会不知不觉地去采取相应的行动，我想，这就是经过思考并记录下来的神奇功效吧。
深信建立坚持记录等的好习惯对成长的重要意义后，我期盼着自己能克服惰性，坚持记录。同时，我也希望我的学生，也能因为从小建立坚持记录等好习惯而收获美好人生。作为毕业班的老师，我刚送走了一批毕业的孩子，临别时我送给了他们每人一筒精美的“习惯养成记录表”及“手绘日记本”，我先是用一番话调动其对这两份礼物的极大兴趣，再教他们怎么使用，最后，我跟他们说：“老师也有自己的日记本，以后我们一起来坚持写日记吧……”现在，当我每每想起发动班上孩子一起写日记的事，我就多了些动力来记录自己所经历的事和点滴感悟，毕竟，作为老师，还是得先要求自己先做到甚至做好，你才有底气给学生提出有实用性的建议。
Step3.行动
1、坚持写日记，并鼓励亲友们也一起来写日记，体验写日记的满足感。
2、将各种记录再细分，以便了解自己在某一方面的成长轨迹。
