一、反思
人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。
（1）从小事反思，深入突破；
（2）把生活案例化处理；
（3）培养记反思日记的习惯。
二、以教为学
三、刻意练习
刻意练习，就是提升元认知能力的过程，元认知是对我们的思考过程的思考。
元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。
省道型元认知的思考过程是这样的：看到问题——大脑直接调用直觉、过去经验、情绪反应——决定采取的行动。而高速型元认知的思考过程是这样的：看到问题——思考这个问题的实质是什么（黄金思维圈）——解决这类问题可能用到的规律是什么（比如相关临界知识）——决定采取的行动。
持续提升学习力的三个技巧：
记录
定期回顾
付费购买。
