21天写作训练营昨天结束了。

21天我坚持了每天日更一文，就像一个乖学生每天按时完成作业一样。可我每当写完一篇文章总觉得自己有点力不从心，好像都是“憋”出来的一样。我想可能是自己的知识储备量不够，不能急于日更一文，所以要慢下来学习。

我要慢下来学习弘丹老师四堂写作课的内容

弘丹老师的课我都认真的听了一篇，重点的部分也做了笔记。但就是还没空下时间来好好消化它，自然也没吸收多少。俗话说：师傳带进门，修行在个人。先整理分享老师的第一堂课笔记，希望自己能学以致用。

老师的第一讲是：如何从零开始写作？

一、为什么要写作

写作的好处：

1.可以记录自己所思所想，记录美好时刻，使它成为永恒。对抗时间流逝和遗忘。

2.进行自我探索，对话潜意识。

3.清理负面情绪，舒缓生活压力。

4.倒逼输入和思考。

5.锻炼逻辑思维能力和表达能力。

6.建立个人品牌。

生命终有尽头，唯有文字可以穿越时空，通过文字可以和许多人沟通。

写作的障碍：

1.写作自信心问题

每个人都是能够写作的，写作面前人人平等。且写作过程中还可以提升自己能力。

2.把写作局限在文学领域

写作其实就是用文字表达自己的想法，简洁、清晰表达知识和经验。

3.过分在意他人的评价

放下好坏的评价，享受创作的快乐。写作最难的是下笔的那一瞬间，顾虑先写下来，写着写着就顺畅了，相信痛并快乐着。

4.积累写作素材

素材来源于生活。在生活中多观察，多思考，多输入知识。

写作的过程：

写作的过程就是输出的过程。

输入的质量决定了输出的质量，阅读经典书籍提高输入的质量。通过阅读提升文笔。

如何毫不费劲地写作？

1.早起半小时或一个小时，不要说话，不要读报纸，不要读书，立即开始自由写作。

想写什么就写什么。可以是昨晚的梦境，昨天的见闻，或是以前的回忆……

不必担心用词是否准确，是否有错别字，句子是否通顺，也不要停下来思考，不要回去划掉或修改，只要自由自在地写。

第二天早上重新开始，不要重读你已经写下来的东西。

2.把“写”和“改”分开来

创作和编辑分开来，全部写完了再修改。每篇文章都要修改，至少修改一遍。好文章是改出来的。

3.把写作当成练习，每天固定写作字数。

如何持续写作？

学会管理时间：

1.放弃曾经大部分兴趣爱好。

2.少看电视剧，少刷朋友圈。

3.减少你想做的事情。

4.利用好上下班的时间去构思。

5.养成早起晚睡的习惯，平衡好家庭和健康。

写作的捷径就是多读，多听，多写。

明天早上开始自由写作，且静下心来读书输入，但不一定会日更。

.