每日拔草：1.自己在工作上觉得能力不够来源于过去傲慢和总是评判他人能力不行。2.工资不高还有债务来源于过去吝啬小气，贪婪和炫耀。3.对人不耐烦多，指责多，服装厂的人拖延了很久让我很难推动工作来源于我承诺的也还没有完成。
每日感恩：1.感恩其他部门的同事大家热情打招呼，让我没有很孤单的吃饭，感恩好种子让我中午找到一个大会议室，在长沙发上休息。2.感恩重庆读书会小伙伴和我一起并肩同行，感恩我们有一样的信念一起相伴。3.感恩格西老师，感恩姚老师，感恩空友大团队，是他们大家带着我成长。
每日随喜：1.随喜今天培训的老师的专业和好种子，随喜他们的影响力与公职好种子。2.随喜夏老师每月工资不高，凭着一股激情与专业活出了另外的可能性。3.随喜全世界所有瑜伽老师生生世世的好种子，让身体柔软。
每日欣赏：1.欣赏自己早上起来还是想做瑜伽。2.欣赏自己看到自己情绪的速度越来越快，欣赏自己用死亡冥想用的越来越熟练。3.欣赏自己把读书会和敬老院当成自己使命经营。
+早上，去某学校培训，有点拖延，心里还是想着如果迟到就打车去，到了还买了早餐，吃素包。 签到的时候我就想要给主办方微笑，我们也办过大会，所以我很知道工作人员很早就要去，担心人来少了宣传都不好做。所以我就是抱着支持他们工作，提升自己能力的动机。 我签到了，说真是谢谢你们，正愁档案不知道怎么开展，你们就做了个3天的培训班，谢谢。 到了6楼门口，一个女生到处张望，我就问她有事？她找厕所，我说在会场里面，6楼厕所在会场里面，要从主席台前面过 ，我看得出她不太好意思，因为这个培训都140人左右，我们两个一进去必然就有人看着我们。我说我陪你，就牵着她手走过去。（忏悔，后来觉得不太好，毕竟是陌生人，我只是想表达我和她是一伙的，不想大家都盯着她看，把我们当闺蜜好点） 随喜自己倾听他人能力增强，看出他人需要。
上课，我主动手机振动。mj的妹妹yj找我要我们春节诗歌朗诵，我先找m要她也不在办公室，我就给y留言，请她去我电脑找。还主动把我们当时做的视频都一起给她。（忏悔在m面前说我们节目不错，大家都来要资料，有讨好领导）
随喜老师的专业，我记得上次档案做培训他也来了。随喜他把规章制度用的很活。随喜所有获得档案工作先进的人，这个工作就是种下诚实，因为不能擅自更改档案。 我的动机，至少那一刹那很想做好这个板块，想把所有人事档案都好好管，这样以后我调档案也方便。
中午，我们去食堂吃饭，吃素，忏悔浪费了一个油炸的东西，愿众生皆不受饥饿之苦。 过来我碰到一个大姐，我问大家在蓝厅休息？她说没有在一楼睡觉太冷。我说将就吧，我把她介绍到一楼休息厅。她后来去6楼了，下次说话要更柔和。 1.30才起来，我又想读经了，但是一看时间不够，我想没事要打破自己惯性思维，手机找出来自己读，随喜自己，读了一些回家继续。 回到教室我主动给mg的，cl的说我在哪里休息，邀请他们明天一起，我回来后还把th姐送我的艾灸眼贴带上，准备送她们，这样也能给姐姐做销售宣传。
下午真的很热，有个人来说，我好明智穿了短袖，我帮她解围，你这个就想着穿着漂亮就好了，她的确很讲究，很精致的女性。中午就方面赞美了她的指甲与口红。 有人来上厕所，我也主动让她们先去。自己有带水杯，希望自己更健康也帮主办方节约水。 之前因为主办方没有安排午休地方我有点不爽，后来一想一个房间是100，140人，算70个，也要7000元。哎呀不用花了，节约点。 中午我能坚持。
下午我感觉有点不舒服也不耐烦，我还是想到老师分享很辛苦，看到我们状态不好更不舒服了。所以我一次又一次调整状态，去听老师的。随喜她的专业。 中途休息，我把自己的每日坚果2包拿出来分享给左右的朋友，她们很开心。
下午打车回家，赞美出租车司机及时出现，付款12元。很神奇有个人来加我，我当时很不想回复他，因为他说什么了解模式，我想他误会了我们体系的读书会，他以为我们这些读书会是挣钱的。 后来我想管他呢，反正他是我种子创造的。 我就简单说了我们读书会是和公益结合，我们只学习一个人的书。这个再次提醒我，需要沉淀要更有慈悲，要更有爱，我能接引更多人。有什么比帮老师做事业更好的呢？！
回到小区，去买了橘子大方付款，夸奖老板会说话，能干。家里两个孩子。夸奖一个孩子把手表电话伪装成了一个小手机的模样，我觉得很有创意。 一个婆婆自言自语说她孙子今天又用了20几元钱。 我很理解这些老人的心，自己不舍得用把钱给孩子用，喜欢说，喜欢被人看见。 我就逗她孙子，说，婆婆说你今天用了她钱，你是不是可以说没关系，婆婆，以后我孝敬你，给你买衣服呀？那孩子点头。婆婆又开玩笑，以后不打我就好，现在要什么东西非要不可，我说孩子都有点，我妹妹那孩子进了小卖部就迈不开腿了，哈哈。 我很遗憾我很喜欢的一家卖饼子的店铺关门了，祝福他们一家人好好的。 转过来，一个卖草莓的大叔给我示意要不要买草莓？我也示意我今天买了橘子，但是我拿了几个橘子给他，我说你吃橘子吧，然后我笑着走了。 过来一家卖卤菜的地方，我还是只吃素，夸奖他们生意好，味道好，那个大姐很开心，我也是真诚赞美。付完钱，我拿了几个橘子给她，她特别开心。 通过红绿灯，一个婆婆用婴儿车推着孩子，我好奇她为什么要翘着后面的轮子走？我问她车坏了？要不要帮忙。她说没有孩子睡着了，如果平着推，孩子头会耷拉下来，这样对孩子不好。 她说孩子今天中午没睡觉，我问她是婆婆还是外婆？她说是婆婆。 我赞美她，老人家你是个好婆婆呀，你们付出了很多，你真好。她很开心主动和我说再见。 过来买早餐，两个花卷两个烧卖，感恩老板，因为上次超级大雨，要不是她家开门，我会饿肚子。 祝福生意兴隆。 路过菜市场，有人卖绿豆粉，原来她是黔江的和我家乡很近，我觉得好神奇呀，这个东西很少有卖，我们每次吃都是妈妈上来买上来。路过热闹的菜市，开心。
回到家自己吃饭，把承诺的2部经读完。开心地为金刚宝宝的表演服务。
感恩ss一家人来参加活动，感恩我们一起挑战彩排两个老公的小品，我不断调整动机，传播智慧将是我服务老师事业，服务佛陀事业的最好方式，是我对众生表达爱的最好方式。
随喜自己曾经做了10个种子的全部文字版，那是自己的承诺，一个人完成。随喜自己当时按照老师要求把三轮体空分享，视频找人下载下来自己做成语音快速满足老师愿望，支持老师业力管理，5月的直播间也购买。
心经7，经2，观音心咒。
回向给所有诸佛菩萨，给所有高僧大德，给所有六道众生，给所有人的父母今年学习佛法，给我最爱的大乖小乖及所有婴灵宝宝，给我3个月内热爱工作与生活，能力胜任工作。给所有同修心想事成，给全世界平安和谐共处。
