自律不是自虐，但是不要自己脑子受罪，也不要强迫自己的身体，
比如说我每天6点半必须要看书1个小时，我每天8点跑步1个小时
一天、两天、三天能坚持，第四天就不行了，因为老子我起不来了，床上太舒服
但是每天我刷短视频不超过一个小时，我又能做到，这个算自律。
我习惯看书，喜欢锻炼身体，我潜意识我就觉得这么做OK了，后面又我做不到。可能你们会说，这个是我控制力不强。
我控制力不强，我大方承认，控制力很强的会有少一部分人
但是你们想想这3个问题，比如我想学习把知识放在脑子里，那我们对立就是我想玩，我想刷短视频等等。还有我要减肥我要一个很棒的身体，那我们对立就是好吃的美食。感觉吃饱了再减肥
又比如晚上不熬夜，我们对立就是熬夜玩手机等等,
因为你人性的另一面会拉着你想做你自己喜欢的事儿，
所以你要干的一件事儿，是你选择最关键的，比如现在就是想看书，你现在爱吃吃啥就随便吃，想晚起就晚起，晚上再多学晚一点，你不要把三件事，同时对自己提那么高的要求。但是你要看书这件事做好，自律不是约束自己，而是挑一件最重要的去坚持！
而且你要自己定的目标要合理的，比如有些人明年要求我生孩子，这个我做做不到，第一我没老公，我不需要老公，
第二
老子是男的，也生不了，
这个是不合理的（开完笑的）。我们定的目标，他既然是合理的，可以达成的，那么你们每次定的目标，你就得全力以赴的去达成，反复循环啊，最终，你就会变成一个超级厉害的人，因为你养成了一个习惯，这个习惯叫我习惯了达成目标。
大家还有没有什么问题补充一下，又或者大家可以聊聊男孩子是不是真的能生孩子
