#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～19 chfenj#
20180105（39/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.读书√
2.聚会、倾诉√
3、享受家人的爱√
4、泡脚√
今日玫瑰：
1、工作处理完
2、阅读
3、练字
4、泡脚
【幸福实修目标】
1.与父母有爱的流动
2.更淡然的与女儿相处
3.减重5斤
【幸福金句】#幸福实修#事情也不决定情绪。决定情绪的是一个人的信念系统。所有的改变，由信念开始。
【觉察日記 】
1、家人给了我温暖的爱，老公接送上下班，帮忙准备晚饭，准备蛋糕，女儿早早做了礼物藏起来送我，爸妈做了一桌子菜，阿姨也在一大早送上祝福。这也是我第一次向妈妈表达爱，上班时抽空去给妈妈买了一件毛衣，并借着机会说在我家这一段时间让妈妈生气了，请妈妈不要跟我一般见识。爸爸趁机也说了几句。女儿开心的手舞足蹈，为我弹琴。中午亲爱的两位静静听我倾诉了那么多，还请我吃了饭。真的是超级温暖的一天。
2、今天看到信念这一章，书上说，信念就是“事情应该是怎样的”，或者“事情就是这样的“的主观判断。对很多人来说，信念也就等于真理——事情本来就应该是这样的”。
对信念的拥有者来说，信念是绝对的，而且当一个人坚持一个信念的时候，是会看不到听不见不符合这个信念的东西的。比如说书中讲的丛林中的土人。比如说我妈会认为城里人很高级，郝先生的一家人及嫂子，而我因为不爽这个信念，同时不尊重别人有这个信念，就极力的抗拒，反感他们在这件事情上的信念及行为。
对于我，我的信念系统里已有”郝的哥哥就是做事不地道的人，爱占人便宜，和他一起就会吃亏“的信念，所以我看到和他相关的任何事情都会启动防御。我想他怎么做肯定是处于他自己的信念，他是什么样的信念由他决定，我改变不了，那我自己的信念呢？如何破除这个信念呢，还有要不要破除这个信念呢？
