争分夺秒的时代，做任何事都要一定的回报。一个小时有这一个小时的价值，如果浪费了，那不是很可惜，会落后于人吗？
期待每一个小时都有成果，就是我们坚持做一件事为什么那么难的原因。
为什么要坚持去做一件事，用到坚持二字的事，都是我们期待达到某种效果的事。吃饭需要坚持吗？如果需要，那肯定是你想改变自己原来的饮食习惯，比如坚持晚饭少吃，或者每天吃两顿素食，以达到减肥或者更健康的结果。如果事实是这样根本达不到减肥或者健康的目的，还可能让你营养不良，你还会坚持吗？
所以，你的幻想和真实之间的差距，导致了失落和焦虑，以及对自己的不满。这样很难坚持做一件事。因为你刚开始就把幻想和真实之间化了错误的因果关系。这种错误是必然的，因为我们本身就存在很多认识上的误区。从来没有那么确定的因果联系，因为我做了1，一定会发生2？如果不发生呢？我坚持做1的意义又在哪里？
每天用一个小时去做一些事，不为了明天或者未来会怎样，只是去做这件事，享受这件事。浪费1小时看看会怎样！
