最近先生受失眠困扰，在尝试很多方法调整，今天我想到一个方法。让他把脑中的想法、困扰、问题统统写下来，可不必公开，但我相信写下来之后，他的心理负担就会少一些，精神状态就没有那么紧张。
通常，我有困扰，无处倾述的时候，也是会选择写下来的方式，当你把心中的困惑、想法写下来之后，整个人都轻松了，感觉自己已经把问题梳理了一遍，还找到了某些问题点....
很多人可能不擅长说话，把心中的想法说出来，但是用文字来记录，我觉得会很容易一些。
写写文字真的很不错，我也很爱阅读别人的文字，那就像是那个人在和你倾述一些个人的想法、经验或感受，总能感同身受。
