1.运动：跑量增加到20公里/周，轻松完成。膝盖不适感也消失了
第一次跑量增加到20公里/周
2.晨间日记：每天坚持。但是似乎为了记笔记而去记，要想办法检视优化并有所收获
3.OF&C5:本周杂事多，没好好记录和利用
4.亲情：带爸爸去看肩膀，手术时他痛得病号服汗湿光，返回来两天后觉得肩膀舒服多了，总算心里一块石头落地。给妈妈做了她心心念念的手擀面，深受好评。
图片发自简书App
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5.孩子的作业盯起来……不盯不行啊……
6.节前最后一次团购花儿到了，很新鲜
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下周过年，除了跑步，准备放养自己一周。
