今天是第「232」日子
起床：7:30
昨就寝：24:00
天气：晴
心情：如常
纪念日：无
任务清单
今的任务，最重要的三件事：松肩颈，陪娃玩，饮食
改进：-
习惯养成：日三拳
周目标·完成进度
呼吸深长 动作一
学习·信息·阅读
“父母和孩子在一起的时候，父母就是一个WiFi，是一个传输节点。如果父母比较稳定，就会提供给孩子比较稳定的，正面的环境氛围，对孩子来说，就是一个很好的保护和滋养。孩子也是以父母为参照物的，所以，作为和孩子相处时间最多的人，父母需要更多的稳定性，需要更多的运动，需要早一点睡觉，减少使用电脑、电视、手机等消耗能量的东西。
孩子和父母的能量是一个整体，好比U形管，如果爸爸、妈妈精神状态和身体状态都比较低的话，孩子就给带下来了。……
我们自己，如果在对的环境，和对的人，做对的事情，那每年都会有好的转变，身体会慢慢好起来，智慧也会慢慢增长，勇气也会更大。”
健康·饮食·锻炼
儿子喜欢面条，上次和师傅聊，师傅说那你给他做面，我说总不能天天吃面，师傅说为什么不能?
对啊，为什么不能。
思维的禁锢有时真是无意识的。
可以做不同的面呗。
今天三拳
昨儿儿子是早睡了，我自己说是23点，结果到点又蔫蔫，好像啥事没完似的，不肯睡。
后来又看了余欢水，眼皮打架才睡。
无意识散乱的心 这就是
注意收回来
人际·家人·朋友
-工作·思考
-最美好的三件事
1.2.
3.
思考·创意·未来
无
