以前对冥想一直感觉比较神秘，最近研读了有关这方面的书籍，发现对提升自我意识有很大的作用。冥想是对自我意识的引导，它是一条通道。
一般来说，人的意识在每天早上醒来的时候，就会重返这些心理上的建构，并且再次被它们所束缚！
冥想有个重要的作用，就在于能够给自己的大脑一个新的关注点，将意识从固有的习惯模式中解放出来！当你的意识能够跳离原来的状态后，就可以客观去评判当下的一个状态！
这个可以应用到我们平时的做决策！我们经常在做决策的时候，容易陷入当下的一个情绪或环境，可以利用冥想，让自己先跳离出来，从而理性的去做决策！之前，在谈到精力管理的时候，提到顶级运动员会通过深呼吸来恢复自己的情绪，让自己回复到平时的一个正常状态，跳出上一局的影响。冥想实际上，在这个方面也可以起到类似的作用。
