今天是什么日子
起床：5.40
就寝：10.00
天气：阴
心情：烦躁、焦虑、乱
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：起床干活，做家务，练球
改进：干活时观察呼吸，保存平静的心情
习惯养成：早起
周目标·完成进度
专四
练球
学习·信息·阅读
记单词✔
阅读
健康·饮食·锻炼
练球✔
零食
人际·家人·朋友
和父母相处
朋友
工作·思考
自我稳定性有待提高，灵活性也有待提高。首先是自我稳定感。
最美好的三件事
1.练球，打野球
2.和弟弟拥抱
3.交新朋友
思考·创意·未来
专四加油！一切都是有原因的，不要着急，过去的自己已经做得很好了，未来我真的可以慢慢来。
