2018.11.23晨间捡视

图片发自简书App

昨日就寝9:30晨起6:20

昨日午休/冥想：30min

时间管理的核心是做减法

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【今日三只青蛙】

1.效能: 晨间日记，继续听道德经

2.亲子: 陪孩子阅读一小时

3.工作: 备课，书法

4.运动:导引术，拉伸，金刚功，跑步️️

【第一个100天目标】

1.事业： 完成20篇教案，听完道德经

2.坚持：早睡早起，晨间日记。

3.亲子：每天专注陪孩子一小时。

4.整理电脑文件

【昨日收获】

工作: 完成了备课。

书法每天坚持练习，开始第三个30天。开始有慢的感觉。

继续整理电脑文件，删除了大量重复内容。看娃小时候的照片，心里暖暖的。

亲子:陪娃买了书皮，娃很开心。孩子要的很简单，亲子沟通要关注孩子的需要。

运动:昨日去操场跑走了四圈，很舒服。回来继续运动，完成了一小时的运动量

【昨日反省】

1，运动量大了，全身疼，但是我决定坚持。

2.道德经一次太长，高估了自己，真的需要分开听。

3，回家后忘了自己的数据线，需要整理自己的物品。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x] 工作日志

2.早清单：

- [x] 早起

3.晚清单：

【感恩分享】

感恩生命中的每一个相遇，相守。