来自张伟权的践行第30天，《如何应对生活中的负面评价》
我个人认为要摆正自己的心态，万事万物皆有正反两面，不可能仅有一面的存在，对于存在负面评价我认为这是一件很正常和自然的客观事实。
一、每个人内心都渴望听得“甜言蜜语”，做完某件事都希望得到别人的肯定和赞扬得预期，需要正面积极的评价。负面评价通常意味着否定和打压，而这伤害了我们的预期，造成我们内心的感受不好，会难受和伤心。这是一种很正常的情绪化，伤害的是情绪，如果过能够把自己从这种耐受的情绪中抽离出来，从更高的维度去审视自己的感受，这可以很好的降低情绪都是影响，不会觉得太耐受。而这是我强调的摆正自己的心态。
二、负面评价的好处。
1、警醒自己，让自己不会麻痹大意。每个人的经历有限，所认识的世界也是有限的，在我们取得一些成绩的时候，自信心爆棚而忽略了一些很重要的事实，一旦控制不好自己都是心态，容易变得麻痹大意而放松对未知危险的警惕，负面评价像一根刺，刺痛我的心，让自己去反思。正是:忠言逆耳利于行，而很多忠言是以“负面评价”的形式存在的。当然对于负面评价不是全盘接收，而是要批判性思维，如果觉得有道理，那就听听;如果觉得没有道理那就当做空气。
2、警惕自己，切莫变成语言暴民，我觉得这个也是特别重要的。自己体会到负面评价的痛苦，当要对他人做评价时候，那就更需要谨慎，多一些正面积极的评论，少一些负面评价，如果确实有哪些做的不好的，那就以建设性的建议来说。
三、对于无关痛痒的负面评价，那就像大肚弥呢佛那样:大笑一声就过去了。对于哪些对自己生活造成严重不良影响的负面评价，甚至是一些无端指责和谩骂，侮辱人格的，这个时候自己要积极正面迎战，摆出自己的态度。
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