5月5日，星期日，农历四月初一，御竟堂每日养生分享  ：
探讨水果蔬菜番茄 ：
平时大家都喜欢吃番茄，番茄对人体有多大好处，大多数人都不知道，简单讲讲番茄：番茄口感营养俱佳，生熟都可食用，含有维生素C和番茄红素等多种成份。常吃对女性的皮肤美白特别好，番茄中的番茄素，是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑、老人斑、色斑，增强免疫力，开胃消食，生津止渴，防抗肿瘤，延长衰老，延长寿命的作用，建议每天吃番茄或喝一瓶番茄汁，〈转基因番茄最好不吃或少吃〉，且简单易行。