昨天看直播到一点多，一早又莫名生理钟醒来，洗漱一番去跑步。
整个暑假体重已到历史最高，之前的一些控体重经历也着实觉得痛苦，总是挣扎在吃与不吃之间。
要不索性调整策略？彻底让自己体重自由，正常吃喝，相对控制，增强运动？
饿肚子的滋味真难受，看着圆不隆冬的肚子也着实感到震惊和自我鄙视。
怎么办呢？练出一个健壮的身躯
2021.8.22 闲闲散散多好啊
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