2020年3月9日观摩心得
咨询时间：晚6:30-8:00
咨询师：一棒 孙
二棒 乔
来访者：希望（20岁男生）
困 扰：逃避社交，害怕与同龄人相处
观摩者：田Tr
咨询过程：
来访者希望从小学开始成绩倒数，2018年高考成绩差没上大学，至今一直在家自认为一事无成。在家两年多越来越逃避社交，自觉独处时更放松自在，但想到与同龄人的差距就无比焦虑，不知道自己出路在哪里？
一棒咨询师孙首先引导希望分析：自己焦虑的究竟是什么？与同龄人比较的标准是谁定的？谁在意比较的结果？比较的结果伤害到谁？一步步让希望意识到自己夸大了外界的负面评价。希望说一直在努力却得不到想要的结果，咨询师肯定他努力本身就是勇气就是担当就是结果。这一阶段咨询师主要对希望的逃避社交自我评价低的认知进行了疏理。
二棒咨询师乔首先引导希望说出来，当下目前的困惑是什么？希望认为看不到自己的出路，关键是得不到同龄人认可。在咨询师温和而坚定的语气引导下，双方逐渐分析出“唯成绩”的起源，小学常常考试倒数第一，有一次老师将试卷卷成团当众批评嘲讽扔向希望的镜头深深印在希望脑海中。咨询师问此刻当下20岁希望如何看待那时的小学老师，沉默、再次引导后，希望回答小学老师是不对的（此刻我仿佛看到希望突然成长，真正用20岁的视角看待那个被不公平对待的无助的儿时自己）。咨询师继续反问成绩倒数第一、高考分数低难道就证明不是一个好人吗？为什么父母的宽容看不到，念念不忘“唯成绩论”对待自己的老师同学的影响呢？希望长久沉默思考，语速缓慢，看得出被深深触动。希望总结到这种影响是不对、不好、不重要的。咨询师立即表扬总结到位。第一次看到希望发自内心的微笑。
希望是一位懂事善良、帅、勇敢、努力坚持不放弃的男生，长期心结纠结导致聚焦于自己的缺点，对自己评价一无是处，看不到那个20岁帅帅的爱思考的自己。希望成长过程缺少带领者，课外书籍阅读少，信息面狭窄，相信他通过一段时间的咨询，主动接触更多知识提升接触面，会成长起来越来越强大的。
感谢两位咨询师精彩咨询，感谢白老师给予的观摩机会。
