自由来自界限

昨天晚上老公拿着一贴膏药递给我说帮我贴上，我马上说了一句，贴在衣服上吗？老公马上说了一句，你是怎么想的？当时我马上来了情绪，之前一直贴的暖贴都是贴在衣服上面，这次虽然是膏药贴我也感觉到了不同但还是下意识的问了一句，我从他的话中听到了质疑，这让我很不舒服，你明明说一句贴在皮肤上就OK了，为啥要对人发出质疑呢？你自己清楚明白是怎么回事，不代表我跟你一样清楚明白啊，我感到很气愤，我就是问了一句怎么啦？明明是你找别人帮忙，怎么感觉是我欠你的呢？我说上几句，老公就不吭声了，有时想想真的很讨厌他这样，对孩子也这样，以前因为他这样，搞得我经常怀疑自己，我是不是不够好，不然他怎么这样对我呢？后来我还对老公说出我的想法，你的好脾气在外面给了别人，在家里也不能这样啊？保持觉察好吗？过后我也思考这个问题，还想出了两个解决方案，一个是撒娇：抱着他说你太凶了啦，人家害怕。另一个方案是，平静的告诉他要为自己的情绪和行为负责。