之前发过一篇《黄帝内经-素问》，今天分享它的下篇：灵枢。上篇讲养生，下篇讲病症的起因，症状，以及预防。
书中反复强调人的身体和天体运行，季节变化息息相关。很多病证冬天种下，春天发生。夏天种下，在秋季发生。要注重平时的调养，只有把身体养好了，才能专注工作和学习。
书中还说大喜惑大悲对身体都有害处，而出现这些病症和天气有很大关系。健康的身体可以让我们始终可以保持一颗平常心，精力充沛，专注于工作和学习。
比如长期熬夜，酗酒等破坏了身体的平衡，就会导致精力不足，记忆力变差等。
人体的血 气 精 神是供养身体的物质和维持生命的根本。人的意志可以统领精神活动，收摄气神，调节人体机能以适应寒暑变化，调和喜怒情绪。
书中说春夏秋冬四级分别对应着人体的筋脉，不同的季节要调整相对应的食物。不同的食物对应着不同的身体器官。
卫像是五脏所需营养汇聚于其中的大海，水谷全都进入胃中。食物中的五谷，五畜，五菜分别具有五种味道，对五脏各有其相应的作用。
如果平日暴饮暴食，很容易造成身体不适。
水谷从口而入，输送到肠胃里，生成津液分为五种，天气寒冷，化为尿和气，天气炎热，化为汗，悲哀化为眼泪，焦热化为唾液。
各种疾病的发生，大多是风雨寒暑侵袭于外，房事不节，或者喜怒过度，饮食失调，起居无常，以及突受惊吓等原因造成的。
写到最后：祝看到这篇文章的朋友们，在新的一年里，身体倍棒，吃嘛嘛香。
