齐帆齐微课
当你白天工作时，有汽车的喇叭声，工地上施工的电钻声等，无法静心工作；当你晚上睡觉时，有娱乐唱歌的声音，无法安心睡个好觉。
有飞机飞过的声音，有汽车发动机的声音及鸣笛声，有施工地上各种嘈杂声混合在一起；有人们的暄闹声，娱乐的声音；有机器运转的声音，空调的声音……这个世界白天不“太平”，晚上也不宁静。
我们也变得急躁不安，牢骚满腹，极小的一件事能让你火冒三丈，暴跳如雷，甚至于大动干戈。我们很容易被这个世界激怒，变得不知所措，还有点怀疑人生。问苍茫大地，谁能让我得到片刻宁静？
于是我们向往宁静安逸的生活，为了寻得那方安宁之静，节假日，携老扶幼，爬山涉水，一家人去某个地方，享几天难得的一家人团聚。
诸葛亮说：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明智，非宁静无以致远”。
心的宁静一平方米就行。
当世界喧嚣时，手中一卷书，一张桌，穿越时空，与古人对话，经受一场思想的洗礼，当你从书中走出来，感觉满脑都是智慧；当世界喧嚣时，你可以拿起笔，可写，可画，随你所愿，写字时，感觉横平竖直的魅力，写文时，感觉行文流畅的快感。这样的宁静，让你褪去疲惫，当你走出来时，精神焕发，神采奕奕，再次轻松愉快地接受挑战。
如果你发现自己的生活和工作混在一起，下班还在想着上班的事，没有下班这回事时，你需要找到平衡点。
有一个人，为了自己能找到平衡点，几乎每个月都要去海上漂泊几天，不带手机，就一个人，小舟从此逝，江海寄余生。几天过后，精神抖擞回到家，再次投入到工作中。
如果你发现自己在做一件事，而心里想着另外一件事，或者另外两件事，即不能做好正在做的事，也不能去做另外的事，那样很累，两样事都做不好，这时你需要的是专注。静下心来，好好想想，先做哪件事，再做下一件事。专注做好一件事，然后潇洒地从容地完成所有任务。
如果你讨厌你身边的同事，讨厌他说话没谱，讨厌他夸夸其谈，讨厌他揭人伤疤，以至自己没格调地暗暗憎恨他们，认为他们是无良症者，那你就需要慈悲。
无需对他们的行为进行评判，当你想批评别人的时候，要记住，这世上并不是所有人，都有你拥有的优势，他们的经历与你不同。平心静气听他们把话说完，说的对的表示赞许，不对的，不苟同。
如果你发现自己特别坚守立场，很难为别人做出一丝一毫的妥协，那么这时候你需要的可能是弹性。
你感觉到别人似乎都非常遥远，所有的人跟你都是公事公办，好像少了点什么？如果是的话，你需要的是沟通与连接。
你经常不确定某些事情是该做还是不该做，摇摆于道德、法律、伦理和利益之间？如果有这样的状态的话，你需要的是正直。
你对工作的无力感觉得越来越强，对自我对未来所面临的困难都充满了疑惑？如果是的话，你需要的是意义。
最后，如果你觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作只是混口饭吃，在很麻木地生活，这时候你需要的是开放的觉察。
最后，说个故事。如果你是一只智慧的猴子，你发现你的脚被柏油陷住的时候，其实你应该做的最重要的事情是，先停下来，静下来，不要挣扎，应该观察，觉知，等待机会。如果周围有一个树枝，你应该伸手去拉那个树枝。换一个方向用力，你才能够跳出柏油的困境。或者旁边有一个过去的车子，拉那个车子。有一个人，向他呼救，把你拉上来。有同伴帮你，这才能出得来。而如果你拼命地跟那个柏油作战，你就会搞到自己一身柏油，出不来。
齐帆齐微课28天第四期写作营第十三篇计（1354字）
