近期，女大学生独自前往青海旅游后失联引发了关注。多天以后，还是发生了我们不想看到的悲剧，女孩的遗骸在无人区找到，系自杀身亡。
相信关于自杀的新闻我们经常看到，大到中年人小到小学生，每一则令人惋惜和哀叹。
我们都知道，每个自杀的背后都藏着一颗脆弱又失落的心，当它扛不住压力与痛苦的时候，悲剧便发生了。
不得不说，在这个全民焦虑的时代，我们太需要好好照顾自己。
著名心理学家武志红说：世界上最重要的事情是请先照顾好你自己。
或许这个世界没有给予我们足够的温暖，或许我们也曾崩溃过，逃避过，但我们仍要清晰地知道，自己是最重要的，要先照顾好自己，生活才能继续前行。
1
再苦再累，也要适时取悦自己
一到年底的时候，朋友圈总会流行说这样一句话：找个没人的地方，对着镜子深深给自己鞠一躬，告诉自己，您辛苦了。不知不觉这一年又过去了，心没少受伤，苦也没少吃，钱没挣多少，人又变老了。
看似调侃的一句话，透露着一个简单的道理：我们也应该抽时间与自己对话。理解自己的不易与辛苦，是压力重重的生活中的一抹色彩。挣钱少也罢，辛苦也罢，懂得取悦自己，适当的给予奖励，我们会更有动力迎接明天的挑战。
朋友小云是个性格开朗爽直，爱笑欢乐多的女孩，毕业3年后她开始了自主创业，2年后创立了自己的美食品牌。
看似不错的成就，背后有数不尽的辛酸。刚开始的时候订单量并不多，全靠自己制作和配送。每天早起制作各种复杂的配料，不到中午就开始送餐，一直忙碌到晚上，风雨无阻，每当拖着疲惫的身体回到家，一坐在沙发上就能直接睡着。
好在努力终有回报，随着订单量与日俱增，忙得腾不开手的小云雇了2个人帮忙做，但仍然忙碌不止，过度的劳累让她免疫力下降，经常顶着感冒发烧去送餐。
万万没想到的是在那段时间，昔日甜蜜的男友，突然提出分手，几经挽留最终还是不欢而散。
身体上的劳累与不适，加上失恋的痛苦，压得她喘不过来气，小云一下子崩溃了。
她告诉我，她当时大哭了一场，她突然意识到自己像个一个走失的孩子一般，不知道目的地在哪里，生活的意义突然模糊了。
而那次痛哭之后，她慢慢地懂得，生活仍要继续，但先把自己照顾好是前提。
那段时期，她特意给自己放了一个月假，好好地去调整身体和心情。她去旅行，开始健身，把平时买回来还没来得及看的书都看了，还清楚了规划了自己的事业，打算在生意稳定后，合理安排员工的职责，将自己从繁忙中抽开，去做一些自己喜欢的事情。
年底的时候，小云给自己安排了一次境外旅行，去的是快被自己遗忘的心愿地韩国，看着她开开心心地发朋友圈帮朋友代购，我知道那个活力四射的女孩又回来了。
对于一个女孩子来讲，能够在“伤心时期”，不被情绪所绑架，不任由自己深陷悲伤的泥潭，而是清楚地知道要照顾自己，适时取悦自己，这是多么难能可贵。
曾读到过这样一句话：活着不是为了取悦这个世界，而是为了用自己的生活方式来取悦自己。
这句话尤其适用于在我们遇到挫折的时候。
2
再心酸再无助，也请善待自己
前段时间，电视剧《我是余欢水》火了，电视剧以一种搞笑的方式体现了中年人的“丧”。
作为主角的余欢水，在车祸后，过着得过且过的日子。生活中，老婆嫌弃他谎话连篇，忍无可忍；岳父一家嫌弃他无能，从不尊重他；最好的朋友欺骗他，借钱不还；还有个要管自己要钱的老父亲；工作上，苛刻的老板嫌弃他业绩差，歧视他欺压他。更无奈的是，在这样糟糕的情况下，他被确诊“胰腺癌”。
生活似乎将所有的痛都给了余欢水，就像那段令人心酸又很现实的台词：我难受的时候、睡不着的时候，只有黑暗会同情我，走路的时候摔倒了，那只有马路会同情我，我死了以后，只有坟墓会同情我，没有人会真的同情我。
那时候，他一无所有，只剩下自己了。
给我留下深刻印象的是余欢水在一次超市购物后他彻底绝望，毫无经济能力的他无力面对余生，再一次想到了轻生，那一刻，他想结束了自己，也正是那一刻，他似乎突然清醒了。
他决定善待自己，珍惜自己，想要在“死前”做一些疯狂的事情。
他签了卖器官协议，拿了钱去买了昂贵的西服，花高价做造型去酒吧疯狂，火速和妻子离了婚，找昔日的好友还钱，将老板臭骂一顿，还用u盘敲诈从不给自己好脸色的老板的钱。
此时的余欢水，没有太多的想法，只想按照自己的方式好好“活一次”，好好地对待自己。
看似无助的他，在一系列疯狂事情之后，他奇迹般地“活了下来”。他重新明白的生命的意义，他告诉自己：我要重活一遍。
从唯唯诺诺到绝地反击，从一个被生活逼到绝境的人到一个救赎自己的英雄，余欢水改变了许多，而他的改变正是从领悟到要爱惜自己，善待自己开始的。
很喜欢这样一段话：终于明白，纵使生活亏欠人们许多，纵使这纸醉金迷的都是让人失去太多，纵使这城市有种堕落的美……，但是我们有权选择自己的生活方式，那就是善待自己。
有时候，生活的残酷可能不是一星半点，但我们仍有选择的权利。
要知道，生活没有善待我们，但我们可以选择善待自己。
3
余生很长，请照顾好自己
也许成年人的字典里，早就删除了“依靠”二字。生而为人，我们为愿景而努力，为幸福而加油，我们总希望靠自己去得到想要的生活，但是我们也往往忽略了照顾自己。
如果你总是在受伤之中，请先意识到一点，这世界上最宝贵的事情是先照顾好你自己。
没有什么比照顾好自己还重要，将自己打磨得有精神、有活力、有欢喜，才能将梦想实现，把幸福带给身边人。
