2017年2月4日
一~ 反应的背后有什么样的期待！站在另外的一个角度去思考问题！角色扮演，当你这样说的时候，你的另一方是什么样的反应！所要做的是把画面再重新播放一遍，在这个过程中就看到了期待，看到了需要。
二~ 确定的方式就是让我们能够对方再一次的看清楚和了解自己的状态！而不是了解事物到底是真、是假！比如说两个人抱在一起的时候那我们就说你确定他们外遇了是吗？
如果他说确定了，接下来要做的就是，询问对方当你这样说的时候你现在的情绪是一个什么样的一个反应呢？再一次回到情绪反应！
三~ 然后是第三中方式：唤起试的回应、是曾经所产生的情绪、叫次生情绪。
次生情绪： 当下的情绪：叫原生情绪，也叫原始情绪、有4---5种
喜 怒 哀 乐 原生情绪的意义是什么就是当下的情绪，原始情绪如果不处理，压起来不处理，一层一层压起来、这样这个情绪就会产生另外一种感觉！当下的情绪它跟过往的情绪体验就叫做次生的情绪。你今天看到一个人不舒服是因为曾经有很多的不舒服所导致的！看人都是次生情绪所决定的。比如说我们看到胖子给我们的印象都不错！ 也就是次生情绪，也就是过往的情绪！
一个人的感受是受到过去的体验所导致的，感受后面还有感受。感受的感受:也就是次生情绪！
四~ 唤起曾经过往发生的一些事情！ 假如：在你的人生当中你觉得男人是不可靠的，我想问一下在你的人生当中是哪一位男人给你这样的一种印象呢？ 是不是唤起式的回应,唤起她曾经的一个情绪体验。当唤起式的体验时是不是对方就会更深度的回想曾经过往发生的一些事情。便于我们知道她待续————————
