浇灭内心的焦虑

太困了，睡了一会又醒了，又是接近凌晨的点。晚睡真的让我很疲惫，我这不健康的生物钟，需要赶紧调整调整。

睡眠不足除了带来白天的身体不适以外，也为本就焦虑十足的内心添了把火。我是焦虑的，很多时候都是，最近更明显。我渴望自己可以在有限的时间内做很多有意义的事情，明明暂时做不到，还是在强迫自己紧张起来。结果越紧张，越有压迫感，越做不好任何事情。

很明显，我就是一个焦虑症和强迫症患者。我不知道怎么才能改变才能自救，这个时候我想到的往往就是书，唯有书本，唯有让自己沉到书里，我才能觅得一丝的平静和放松。