人生其实就是一场意识的修行,生命只是为了体验一切而来,所有的经历都是来丰富自己，成就自己;圆满自己的,所有的体验都是来渡自己的,万事练心，随缘了业，所以真正的成长其实是心力的成长。
真正的智慧是心灵的智慧——心灵智慧的觉醒
第一句当你看见河,你已经在河之外,当你看见山,你已在山之外,当你能看见自己的任何情绪你就已经在情绪之外了，你就是你自己的观察者。
我曾经是一个特别容易起情绪的人啊。容易冲动，容易生气，容易焦虑,但是有一天 我突然间发现，我的情绪化除了伤害我自己就是伤害我爱的人和爱我的人 再这样下去,我将亲手毁掉我自己的一生。
就那一瞬间,我学会了一个技能,就是在任何负面情绪将要起来的时候，跳出事外,跳出自我，观察这个情绪本身，然后用理性和判断力去代替潜意识和情绪来驱动我这副身体,来决定我接下来说什么话，做什么事。
我教你一个跳出事外的办法，照镜子，你只要观察说自己的情绪要起来了,抓紧去找一面镜子不用很精致的那种，只要能让你看见自己的脸就行，手机摄像头都行，这个方法超级灵，你用过就知道，你只要看到自己脸的一瞬间，你就知道自己该怎么做了。
第二句世界上最难沟通的不是没有文化的人，而是被灌注了“标准答案”的人、当然这里的标准答案四个字是打了引号的，什么叫乌合之众，就是盲从的人，闭着眼睛相信的人，把自己的命运造化，身家性命豪无置疑的交给別人手里的人，一个人没有文化不可怕，可怕的是没有独力的思考力和判断力，而这的人偏偏最容易被坏人利用,为虎作怅,助纣为虐，看似可怕，实则可怜。
第三句你接纳什么，什么就消失，你反对什么什么就存在，请你始终要相信、治愈你的不一定是时间，而是你内心的度和量，是你自己和自己的释怀,生活其实就是自己哄自己、你把自己哄好了，什么都解决了,看透是一种领悟，看淡是一种智慧。
向下扎根，向上生长，
修炼身心，自在和顺，
巳巳如意，生生不息：
1.看待事物有丰富的视角
2.解决问题有丰富的方法
3.抵达目的地有丰富的路径
所以， 遇到一件事
按照习惯思考和行为，就是命；
跳出习惯思考和行为，就是运。
