01  读一本好书

杨绛说:“读书不是为了拿文凭活着发财,而是成为一个有温度、懂情趣、会思考的人。书虽然不能帮你解决所有问题,却能给你一个更好更全面的看待问题的视角。”

在岁月艰难时,读书能给予人力量。让人用最低的成本,去培养自己的眼界和格局。我们遇到困扰的事,能够从书中获得开悟和引导。

也许你目前的生活暂时不尽人意,但那些文

字,那些故事会告诉你:每种人生都有自己的苦处,也有自己的趣处。再焦虑再难的人生,终归是有希望的,是值得努力的,正是这些无形的事物,让你能保持清澈的头脑,看待自己的人生,还能用更好的心态,与这个世界交手。

生活的一切不解与疑惑,都能在书中找到答案。

02  整理自己的房间

近藤麻理惠在《怦然心动的人生整理魔法》中提到:“无论什么人,只要体验过一次完美无缺的整理,就会体会到心动般的感觉。而且,还会实际感受到“整理过后”的人生所产生的戏剧性的变化。”

打扫是一件奇妙的小事,它能锻炼人的耐性和心志,培养我们的感恩之心,是生活慢慢好转的微妙之法。整理房间,实际上也是一个逐步整理自我的过程。收纳的是物品,整理的是人生从整理房间中,审视自己的生命状态。懂得及时清空心灵里的负面情绪,才能享受人生的每一处风景。

03  与家人亲密相处一天

有人说:“当你无法确定自己现阶段要做什么的时候,那就对父母孝顺,那是唯一无论何时何地都不会做错的一件事情。”

家是避风港,是温柔乡,是得到爱、分享爱和表达爱的地方。虽然也有暗流涌动,却仍旧是我们渴望的心之归属。就算一切糟糕至极,但别忘了,自己仍有家人围坐、灯火可亲。让平淡朴实的生活,再次唤醒自己对人生如初的热情。找到它们,就找到了消解颓废的最强武器。

所有的一切都是因为爱。当你坠入低谷时,就让爱恢复流动吧,它会帮你解决生命中的所有困扰。

04  把坏情绪发泄出来

有人说:“你在情感上遭遇到创伤时,最好的办法就是独自去看一场悲伤的电影。你一个人去看,就可能感觉到一点孤独,而黑暗更能松弛你的自我控制,使你尽情痛哭,充分获得发泄的效果。”

你能哭,就表示最坏的一段时期已经过去了。因为在悲伤的初期,是没有眼泪的。直到活力恢复后,才流得出来,眼泪已使你的情形变为松缓。顺境固然可以助你更容易获得成功,但逆境往往才能够激发出更好的自己。

越是身在低谷,越要学会腾空自己,放下负担,早日拨开云雾,见到阳光。