1. 所谓的天才，绝大多数都不过是刻意练习的结果
2. 刻意练习的本质：让自己的行为和结果之间建立及时的、高质量的反馈来提升效能
3. 刻意练习的目的：建立一个更强大的心理表征来思考问题
4. 刻意练习的要素：目标明确；注意力集中；有反馈机制；跳出舒适区；大量的有效练习时间
5. 心里表征： 在思考事物时对应的心理结构，新手和专家看问题的深度和高度是有差别的，这种差别就是心理表征的不同；我们只有努力去复制杰出人物的成就，失败了就停下来思考为什么会失败，才能创建有效的心理表征
《刻意练习》读书笔记
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