用日记舒缓压力
来源:中国教师报 作者:刘大玲 添加时间:2006-9-26 16:25:00
前段时间，一位同事因为学生与他顶撞而气病了。在医院看到他憔悴的面庞，长吁短叹的模样，我一边安慰他，一边说起我与学生之间发生的一件事。 因我体形较胖，就有学生在背地里“造谣”，说我用坏了学校三个气筒，以此作笑料引得全班学生大笑。班干部把这一情况告诉我时，我心里确实很难受。班干部一走，我就拿起笔把当时的感受一股脑儿地搬上了日记本：“这些孩子为了逞一时的口舌之快，真是什么都能想象出来。学校连气筒都没有，何来‘用坏三个气筒’之说？我是胖一点，但家人朋友都不嫌弃，况且我心理健康，身体健康，也没觉得这样的体形会对不起谁。我辛苦地教育着他们，为他们操尽了心，他们不感恩也就罢了，还用如此恶劣的语言诋毁我的形象，真让我心寒！不过，我不是小孩子，他们想让我生气，我偏不生气，让他们的怪‘招’见怪不怪其怪自败吧！”写完这些，我长嘘一口气，心中的不快随之一扫而光。 我告诉生病的同事，如果当时我一冲动，随着班干部去班上找那个学生，也许会闹得双方不欢而散。班干部也会因“告密”而受到同学排挤，甚至我也可能被气病。但我们毕竟是成年人，经历的事情也多，冷静后想想，这也不是什么大不了的事。后来那个学生主动找我道歉，我也宽容了他。 同事听后连声说：“早知道今天会这样，我真的会对学生多一些宽容。看来应该像你那样，找一个正确的宣泄情绪方式，比如写写心理日记。” 面对不平之事，面对情绪焦虑，面对压力，我们不妨用笔书写出来，用键盘敲击出来，有的宣泄后付之一炬，有的不妨珍藏起来……这样自我缓解压力是不是可行？面对压力的您不妨试试！ （作者单位系江西省恩江镇中心小学）
