28天减脂之旅——day6

今日饮食：

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今日运动：还是老习惯，两个训练连着做，先抗阻再有氧

全身抗阻A，练完后感觉比上周四第一次练的时候感觉要轻松一些，胳膊没那么酸痛了，大腿也还好，我有点怀疑自己是不是没有做到位。

快走20分钟，这次真的是用尽力气去快走，达到了走路期间不能唱歌的状态，走完后感觉还是消耗了体力的。

今日感想：发现不加餐小番茄不饿，加完餐后反而来了饿的感觉，看来明天可以尝试不加餐试一试。

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