目前市售见到最多的钙片主要是：碳酸钙，柠檬酸钙，葡萄糖钙，矿物盐乳钙，磷酸氢钙。 我们从钙的特性，吸收率，来了解一下以上各种钙的优缺点。
一：碳酸钙：无机钙需要胃酸溶解方可吸收，对于胃酸向缺乏的人不宜选用。吸收率40%左右，随餐服用不可以空腹吃。安利，钙尔奇D等主要产品都是碳酸钙。
二：柠檬酸钙，葡萄糖钙： 属于有机钙，可以空腹吃，但葡萄糖酸钙含钙量较低，吸收率只有7-9%，柠檬酸钙目前的吸收率是32%，柠檬酸可以抑制尿中的钙离子沉淀为肾结石。葡萄糖酸钙的产品主要有三精牌（似乎市售唯一），像SWISS，GNC都是柠檬酸钙。
三：矿物盐乳钙：乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收，是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。吸收率大大高于其它普通钙，乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍。但是国内有严格的乳钙服用要求，必须年满4周岁以上才可以服用矿物盐乳钙。
四：磷酸氢钙:目前市售产品中，美乐家是唯一一家添加磷酸氢钙的钙片产品。据资料显示磷酸氢钙是最接近人体骨骼中的钙：磷比值的。它体现在人体对磷酸氢钙的吸收效果最好。
综上,目前市售的各大钙产品大家可以根据自己的所需选购。同时，市售绝大部分产品都只含单一的钙成分，再添加了维生素D3，镁（D3和镁，所有钙产品都添加）。美乐家的钙是众多钙产品中比较特殊的，这款产品同时添加了碳酸钙，柠檬酸钙，葡萄糖酸钙，磷酸氢钙四种再加上镁及D3，我们在下一期给大家做介绍。
