【精时力学习日志】

本训练营：100天阅读营(2021年)

今日主题：1-2 哪些书适合做精读？

学习日期：2021年4月27日

1、[我学]我学+我思+正反栗子+我行：

1.1【我学】温故的重要性

感恩@生如夏花小伙伴日志中写到了温故的案例帮助我重温昨天崔律讲关于温故的知识。

【崔律解说】我们第1次看剧的时候更看重情节，对于新知更多的是想知道下一个情节是什么，当第2次温故的时候，更多的是看细节，这也就是说温故在学习当中的一个作用。可以让我更多的看到细节之处。

【我思】一部好的电视剧总会让自己不断的想去回看去温故比如说《肖申克的救赎》这部电视剧已经看过五六遍了，每次看都感觉能够学到一些新的东西。好剧常看常新和一本好书一样。

【正反案例】

正：去年和小伙伴一起复训《时间记录》《日清单》课有很多收获，比如说知道了行动是要随时添加到自己的日清单里，时间记录可以按照种类分类，通过复训自己把原本没有用好的日清单更加高效的利用起来，直到现在日清单已经成为了我生活的助理，时间记录也可以清楚的让我知道自己做想做事情需要的时间，帮助我更好的根据时间和精力来规划自己的生活。这个是温故带给自己的改变，因为如果不是温故，我很有可能把时间记录和日清单还给崔律了。

反：前段时间和小伙伴一起共读了《高效能人士的7个习惯》，之所以读这本书是因为在这之前我已经阅读过了，觉得这本书讲的那7个原则特别好，因为很久没有温故的原因，所以事隔两年再和小伙伴重新阅读这本书的时候感觉跟新书一样，里面的很多知识点呀，已经完全被自己遗忘了。

【我行】学习中多温故

1.2【我学】释疑VS答疑

百度百科关于释疑的解释是：消除疑难

百度百科关于答疑的解释是：对学习中的不解之处进行解答

二者的区别：

（1）前者是主动的，释疑者看到了学习者的问题，用具体的案例或者是定义从多个角度来帮助学习者更好解释一个难点或者疑惑。

（2）后者是被动的，针对学习者提出的问题做细致的回答。

1.3【我学】焦虑的原因

感恩@平平仄仄小伙伴日志中提到自己关于阅读的焦虑。

【崔律解说】焦虑是因为不确定性，因为感觉没有完全掌控它，所以会产生焦虑，崔律举自己找男朋友有的例子，因为不确定自己是不是100%会找到自己心仪的对象，所以崔律会找到100%确定的方法，去尝试。这个月阅读一样，用更好的方法帮助自己增加确定性。

【我思】回想一下自己过去焦虑的原因，好像都是因为不确定性，因为不确定自己未来会是什么样，所以产生了焦虑，因为不确定一段关系是否能够更好的发展，所以当产生了焦虑。焦虑在生活当中不可避免，但是我可以通过找到解决问题的方法来减少或者是消除自己的焦虑，这个也是行动的一个重要性，执行力的重要性。

【正反案例】

反：今天早晨在阅读《财务自由之路》第7章，如何增加自己的收入？然后就非常的焦虑，因为自己有一个非常宏伟的梦想，实现财务自由，但当看到书中给到的那些方法，自己一个都不曾尝试过的时候，于是就产生了焦虑，对自己产生了自我怀疑，内心会否定实现财务自由的梦想，开始否定自己，然后整个人就陷入了焦虑的状态当中。通过刚刚崔律对焦虑的解释觉察到早晨自己焦虑的原因。

正：之前因为没时间读书非常焦虑，后来自己在做阅读计划的时候把每天早晨5:00-5:55定为自己的阅读时间，坚持了一段时间，发现自己关于没时间阅读的焦虑没有了，并且很享受早晨阅读的时光。

【我行】遇到焦虑的事情，也就是说自己不能掌控的事情时，想办法行动起来，或者是改变自己的信仰，来缓解焦虑。

1.4【我学】挖深井VS浅井

【崔律讲解】深井是出水的过程，需要有0-1的过程， 找到一个方向后，找到从0-1出水的过程，然后从1-N不断复制，这个是挖深井的重要性。

【我思】一直在不断的给自己挖浅井，所以没有尝到出水的过程。

【正反案例】

正：去年开始通过主题阅读学习营养学的知识，帮助自己和家人建立起健康营养的饮食方法，自己通过主题阅读，也在不断强化自己在营养学方面的知识，把学到的知识应用在家庭生活中，比如说自己做饭的时候会根据各种营养来安排家庭饮食，这样可以保证全家人都能够迟到丰盛又有营养的餐，这个是自己在营养学方面不断的给自己挖深井的过程。

反：前段时间和朋友一起学插花，学到一半觉得时间和精力不够放弃了，后来又自己学画画，学了几天又觉得时间不够放弃了，想着插花画画都放弃了，于是又给自己买了一个色空鼓，现在那个鼓还躺在自己家里没动，挖浅井让自己尝不到成功的乐趣，也无法很好的享受挖的过程。

【我行】精读给自己挖一个深井，让自己体会一下出水的过程。

1.5【我学】新知哪些书适合精读？

（1）因书而异，崔律以经典书和网红书为例进行了说明，崔律说经典书更适合精读，因为书本身逻辑性强，富有很多哲理。

（2）因人而异（认知），同样是时间管理说，崔律读和懒癌患者读是不一样的， 后者更需要精读。

（3）因力而异（阅读能力），高年级VS底年纪。低年级的人可能想精读，但是读不懂，所以更需要精读，才能够理解和吸收书中的内容。

（4）因目标而异，治病还是包间？扩展视野还是转专业所需？每个人都不听

结论：与其说一那本书适合精读，不如说那个片段更适合精读，一本书的含金量有片段决定，可能是100%,80%，40%，1%，这个是因人而异也因书异。

【我思】关于精读的四个维度刷新了我过去的认知，过去我总以为只要是书都需要一字不落的阅读，现在知道了因书、因目标、因自己的阅读能力、因认知不同阅读的方法也会不同，所以是否精读需要因具体情况而言。

【正反案例】

（1）因书而异

正：2014年刚开始读书的时候，我从阅读小说开始的， 那个时候觉得每一本小说情节都非常精彩，需要一字不落的读，因为阅读小说，所以对书产生了很大的兴趣，后来从阅读小说到阅读工具类书籍，一点点延伸自己的阅读范围。

反：刚开始阅读书的时候不知道怎么选书，所以自己会在网上什么书都买，然后罗在家里的书架上，结果好多书放了很多年都没有打开过，有的打开了也就扫了一眼。

（2）因人而异

正：16年开始想要学习写作，那个时候读了很多关于写作类的书籍，比如写作的逻辑，写作的方法等等，因为读了很多相关的书籍，所以现在再看公众号文章时会先关注对方是否有逻辑，逻辑是否清晰。

（3）因力而异

反：有人给我推荐《查理芒格》这本书，说是一本非常好的书，值得放在枕边反复阅读，于是我买了一本，每次阅读的时候都犯困，即使是逐字逐句的阅读也觉得读不懂，买这本书的时候没有充分考虑自己的阅读能力，以及认知能力。

（4）因目标而异

正：今年和小伙伴共读是阅读自我管理类的书籍，我们因为对自我管理这方面都想更好的提升，所以选择了自我管理的书籍进行共读，共读的过程中自我讨论的部分加深了自己对书中知识点的理解。

2、[问答]问自己/问崔律+我答：

3、[预习]我的阅读理解：

what：全面自律可以解决人生因问题而带来的痛苦。

why：人生的矛盾和冲突带来痛苦非常强烈，我们需要把它视为问题，用自律去解决。