减肥有没有捷径?这或许是很多深受体型问题困扰的人们都想问的问题。只是，遗憾的是，目前为止，好像还真没有什么捷径可以走。
减肥没有捷径，没有什么空子可以钻。这里说的是正常的、健康的减肥，不然肯定有人不会不同意，会说还是有一些办法的，比如节食法、减肥药、抽脂法，亦或是通过调养改变体质这种听起来比较玄乎的办法。一次次的充满希望的尝试，收获的往往是一次次的失望。
不可否认，节食、药物、抽脂等办法有时候能快速简单的见效，但长远来看还是弊大于利的。作为曾经的胖子，受肥胖困扰的时候，当然也会对这些所谓的捷径方法做过了解。最终理智告诉我，如果想要科学健康的减肥，还是不要尝试的为好。
万事无绝对，要客观理智的看待。节食的初衷是好的，只是有违正常生理机能的做法对身体伤害较大，非长久之计;都说是药三分毒，减肥药的成分中大多含有激素，长期或者过量服用对生理机能的伤害比节食更为严重;抽脂相比于前两种方法更显得粗暴，但也多作用于局部。所以，客观的说，这些所谓的捷径并不可取。
很多现实的例子也证明了非正常减肥后，再次反弹或者比以前更严重的情况比比皆是。所以，如果决定要减肥，在选择方法上一定要慎重，弄不好就是事倍功半。但通往成功的捷径总是充满诱惑，让很多人即便在遭受失败后，依然会不断的重复尝试或是寻找新的替代办法。
减肥是一个系统的工程，涉及到饮食控制(但非是节食)、运动锻炼(有氧、无氧)、生活习惯等多个方面。从本质上讲，减肥最终还是要回归到摄入和消耗这两个方面上来，管住嘴迈开腿只是第一步。所以，对于减肥，首先要明确的是没有捷径可走，没有近路可抄。然后才是减肥的决心和实际的行动。
减肥之路，充满艰辛，祝愿每个立志减肥的人都能一直坚持下去，取得最终的成功，遇见另一个更健康更好的自己。
