习惯给我带来的好处

每天休息睡眠8个小时够不够，相信大部分人8个小时都很充足。睡8个小时对于我这个80后来说不够，每次睡着后一直做梦直到天亮，往往早上6点至8点的时间段休息的好些，现在每天的睡眠状态都这样。休息不好导致上班工作时提不起精神，影响公司业绩。在公司明明比自己大的人，看上去比自己年轻。睡不好，脸色不好看，皮肤也会变差。自从加了007,改变了以前的生活习惯：晚上12点前睡觉，早上6点20分起床，看一个小时的书，然后锻炼20分钟，这个习惯在007已经坚持了17天，刚开始还不太习惯上班时会困，现在已经体会到好处了，白天上班不困了，最近工作中不会因为没睡好情绪低落。加入007锻炼我养成早起的好习惯，一个细微的动作坚持去做，养成一个好习惯，一个好习惯带给你一个好人生。