当人陷在自己的强烈的情绪里时，是看不到事情的真相的，因为情绪已经支配了他。

不管是悲伤还是愤怒，嫉妒，都让他只相信他自己的判断，而这个时候，他是没有好的判断力的。

人如果不能时常跳脱出来看自己的生活，便只能看到眼前的一点，看不到更远和更大的世界。

人生是怎么一回事？目的何在？又往哪里走？每个人都有自己的界定。

种种相互矛盾的欲望和冲突，有的人在冲突里才能找到自己，所以，矛盾是自我意识的本质。

人们都在努力追求外物，却很少真正的关注自己，关注自己的内心。

只有根本的，深深的谦卑的心，才能有真正的思考和探索。

社会道德只是一种方便，千百年来以强制，压力，恐惧使得大家遵守，顺从。

我们的生活就是一连串的挣扎，从意识形态，概念，公式，欲望到另外一个。

绝望，悲伤，但是不得其解，想脱离问题时会制造恐惧。恐惧会扭曲知觉。

心浸泡在公式中，判断，谴责，人总是活在累积的经验和情绪里无法看清问题本身。因为你的思考建立在经验之上，所以人永远是过去种种的奴隶。

心总是在寻找安全，在这个里面没有，就去另外一个。

只有觉察到自己意识的流动，起伏，才能自我观察。

能量有很多种，有从良好的食物而来，有从感情，情绪而来，还有从冲突，紧张，挫折感，分裂，不满足而由思想制造出来的。

能量大部分都来自冲突，但是你越憧憬，想象，信仰，专精就会拥有更大的能量。

智慧不全然是从经验和书本中得来的，要去看到整个人类社会的整体，看到全部生活的内涵。智慧才有巨大的能量。

要有能量才能让心产生真正的智慧的转变。

人活在以自我为中心的狭隘的“我”里面，有中心，有边界。

人的意识幽微之处藏着——种族的，集体的，饥饿的等等基因，各种恐惧，也隐藏着微妙的快乐。

在内心建立自己的秩序就会得到静，创造巨大的能量。

人只要受伤，就不可能去爱别人。创伤是意识的一部分，受伤的心如何清除创伤？

慈悲。慈悲是对万物的热情，没有中心，也没有边界。生命会呈现非凡的美，非凡的意义。

——某些观点来自克里希那穆提《全然的自由》