一，你想要的生命状态是怎样的？
1，能量层级。我的能量层级多数在自责、恐惧、自以为是的低能量状态；勇气建立起一点点；自信、积极、宽容、理智还少之又少。这些已建立起的一点点高能量状态已经让我感受到前所未有的喜悦，所以我确定高能量状态是我向往和要达到的状态。
2，（最重要的事放在这里）
此生最重要的事是做有能力量的人，给更多人帮助。
十年：成为高能量的人：勇敢、独立、自信、乐观、理性、与人无伤
五年：成为专业整理师，有咨询能力
三年：成为专业整理师，做好物品整理服务
一年：找到合伙人，上门服务
这月：短视频学习和拍摄，每周一条（推广自己）
这周：公众号“为何叫止整理”，梳理人生观
今天：学习总结梳理海引老师关于生命能量的分享
二，怎样活出生我想要的生命状态？
1，向内看。了解自己，立足现状，设定挑战性目标。
目前为他人着想的能力不足，不想承担责任。挑战目标是找一合伙人，组建小团队，承担起责任；凡事现在对方角度也看下。
2，凡事有三。从不同角度考虑问题，打破固有思维，更自在的解决问题。依据小朋友打游戏案例获得以下启发。
对于欲望如牧牛，松了紧紧，刻意克制！克制不了了松松，满足欲望。
记录欲望的内容和涉及信息，了知欲望全貌和行动情况。
设定能达到的目标，循序渐进减少欲望。
看透本质，超越欲望。
3，看事物的本质，根本解决问题，不是解决表相。
工人罢工的本质是担心绩效后工资比之前低；我爱看都市爱情剧本质是幻想得到理想爱情，补偿爱的缺失。理想爱情不存在，婚后一地鸡毛或者平淡如水但相濡以沫是实相。
三，怎样持续活出？
1，一件最重要的事。学会选择，确定方向，有方法行动。
对人生最重要的事做中短期规划，拆解到每天。
2，通过每日规划和行动养成高能量习惯。
3，把注意力放在每一个当下！
从吃饭不看剧、念咒不走神开始、做饭不听录音开始，训练1周。
