从有孩子起，我就走上了探寻成为合格妈妈的道路。每个成长阶段，都有着不同的问题和烦恼。最大的烦恼莫过于，知道了教育的一些理念，却无法落地到日常生活。比如说，知道打骂孩子不对，那总不能一味表扬吧？在孩子犯错或冲撞自己的时候，一股怒火早已把慈母的形象燃烧。当发现身边的家人在做比较、下定义等不妥当行为时，就搬出道理讲解，得到的却是不屑的目光和抵触的情绪。王小波说过，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

      如何表达自己的感受，如何和身边的人沟通交流达成共识，是我迫切想要解决的问题。带着这些问题，我参加了可复制的沟通力训练营，在这里收获颇多。

      首先，我知道了一切问题的根源在我自己。我之前是知晓这个道理的，但不知原理。这次学习，讲解了只有人类共同的需求才是自己或他人的需求，只有挖掘发现行为背后的需求才是沟通的基础，只有尊重并平衡彼此的需求才能达成共识与合作。练习中我有两个错题，都是过度关注他人需求。通过学习我意识到，是自己忽略了自已内心的需求。认识到，不能取悦讨好别人，要先挖掘和尊重自己的需求，平衡自己和他人的需求，达成合作，才是好的沟通。一个人如果不会照顾自己的感受，又怎么会照顾好他人的感受？想想之前，总觉得先考虑自己不是自私吗？可是在自己付出后，又总觉得不甘心，就摆出别人欠债的脸色来，让大家都不快乐。

      其次，我学到了沟通的七个秘籍，这些方法都是实操。目前我领悟最深的是，不忘初心，用给予礼物的心态做事待人，做好自己并让自己的气场吸引同频的人，不断实践，终身学习，终身成长，一起去实现最初的目标。最初，我们孕育的目的，不就是想孩子拥有健康快乐吗？可怎么走着走着就忘记了初衷呢？起初我们交流不就是为了表达爱和关心，怎么就不欢而散甚至起了憎恨心呢？我们以为给予的物质是礼物，却不知真正的礼物比如微笑、拥抱，这些是不能用钱买来的。我们用奖惩的方式去激励孩子，却不知有条件的爱是要付出代价的。现在我尝试着用长颈鹿沟通法，先默念观察、感受、需求、请求四步。观察并客观的不加评判的描述事实，不会让对方反感；说出自己的感受而不是想法，主动关照自己的内心，让对方了解自己的感受；挖掘并发现行为背后的需求，尊重并平衡好彼此的需求；提出可执行的请求，达成共识。虽然还不能灵活应用，但我相信，和身边的人的关系一定会更好。

      要想让孩子成为怎样的人，自己先成为这样的人。想让孩子健康快乐幸福，自己先健康快乐幸福起来吧。我知道，学修是一个长期漫长的过程，抱着终身学习终身成长的心态，不断前行。感谢前行路上，给我们引导的老师，是你们的讲授指点给我们答疑解惑；感谢一路同行的伙伴，有你们的相伴，一路不寂寞；更要感谢你——我的孩子，是你让我有了成长的动力，让我做更好的自己。读书是修行，养育是修行，一路修行，一路成长。