【头伏】7月11日一7月20日
【中伏】7月21日一8月9日
【末伏】8月10日一8月19日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1. 出汗不洗冷水浴！
2. 夜里不能光身睡！
3. 胃肠不能进冷饮！
4. 喝水不能喝太快！
5. 皮肤不能遭暴晒！
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1. 火龙果，性凉。
2. 荔枝，容易上火。
3. 西瓜，易伤脾胃。
4. 芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
1. 莲藕凉血。
2. 鸭蛋补夏。
3. 豆芽清热。
4. 苦瓜降火。
5. 绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1. 颈椎怕吹。
2. 头发怕湿。
3. 胃最怕凉。
4. 喝水怕快。
5. 眼睛怕晒。
6. 晨炼怕早。
湿热的天气让人受不了，一天一直在短短续续的下雨，潮湿出汗，直接没有胃口。大宝的鼻子反而更不透气，贴上艾灸贴去睡觉吧，一天都没出门。
