每一年我们都立下flag：今年要多读书，至少比去年多，每每到了12月才发现书单里一本都没读完。在往年，我心想要读更多的书，因为这是一种好习惯，甚至每周读一本书。
而在今年，我想采取一种不一样的方法来思考阅读这件事儿，不该关注“都多少书“，而把重点放在如何为读书腾出时间，并真正的享受它。
此外 我还想花更少的时间在社交媒体和视频软件上，这些软件让我的信息量超载，也记不住任何信息。
下面是一些帮助我们读书的方法和心得：
一、找到你的动力
📕“一个读者在死前活了一千条命，johen说，从不读书的人只活一个。
乔治·R·R·马丁《与龙共舞》
一个好的动机很可能帮助人们更能坚持阅读，所以，需要花一些时间弄清楚以下哪些好处最能吸引你：
· 扩展你的知识
📚“5000多年来，人类一直以书籍的形式记录他们的知识。这意味着，无论你现在在做什么，无论你遇到什么问题，都可能在某个地方的某个地方由比你聪明得多的人来解决，省去在反复试验中学习的麻烦。“
当你阅读时，你正在建立一个知识体系，你可以在日常生活中利用这些知识体系，例如在工作中、在谈话中、在你自己的个人决策中。实际上，我挣扎过的任何问题都在一本书中得到了明智而深思熟虑的解决。
· 改善你的大脑
读书对大脑的益处不亚于运动对身体的益处。它促进认知功能，加强语言处理，减缓记忆力下降，并建立词汇量。
虽然因为阅读（或锻炼）对我们有益，但并不容坚持。感受大脑的变化（好的方向）可以激励我们坚持阅读。
· 减压和放松
沉浸在一本书中，可以降低我们的日常生活中的烦躁感。在读完一本书仅仅六分钟后，压力水平就会显着下降 ，比其他放松活动来得更快，比如听音乐，喝杯茶和散步。
· 感觉不那么孤独
阅读能帮助我们适应独自一人的情况，特别是疫情期间。我们可以用阅读与孤独做斗争，它可以是我们接触到另一个人的内心生活，激发集体认同感和归属感。阅读甚至与提高社交技能有关，比如理解他人和建立更密切的关系。
· 激发创造力
通过阅读，我们可以身临其境地感受别人的内心生活，特别是文学小说，这让我们变得更有同理心。这与创造力有关，它激励着我们用不同的方法看世界、想问题。
· 入睡
对于那些有睡眠问题的人来说，读书是最有效的点头方法之一，因为它会让我们的眼睛疲惫不堪，让我们放松。另一方面，睡前使用手机、ipad等电子设备会让我们亢奋清醒，打乱生物钟。
二、降低开始阅读的阻力-把书籍放在你的手边
📕 “书籍是一种独特的便携式魔法。 ——斯蒂芬·金，《论写作：工艺回忆录》
为了减少使用社交媒体和短视频等app，我们会增加点开它们的阻碍，例如定时关机、使用锁屏软件等等。我们可以运用相反的方法，降低开始阅读的阻碍。
1. 图书馆
图书馆是一种简单而廉价的阅读方式，申请一张借书证，在书海中挑选你中意的领域和体裁的书籍。在充满书香味的安静环境中更容易沉浸在阅读之中。此外，有限的借阅时间也可以让你经常想着在到期还书之前尽快读完。
2. 电子书
城市越来越大，上班和上学的路上会占用大量的时间，电子书可以很好的填满这段时间。虽然有些人更喜欢纸质书籍的阅读体验，但是我喜欢同时选择电子书和纸质书。电子书的好处就是轻薄易携带，且可选择的数量很多，不需要背着沉重的书包。
3. 有声读物
听有声读物绝对算读书，事实上每种格式都有它的优点，听书也是一个开不错的进入阅读状态的选择，并且比前几个来的更容易。
4. 整理你的读书清单
开启阅读习惯，很重要的一点是读你喜欢的书，不要太过于听信所谓的必读书单，你感兴趣和喜欢最重要。如果阅读时感到困难，大概率是你在阅读一种不感兴趣的风格和流派。
保留一份你想读的清单很有必要，使用Bidow App里的待办清单功能，可以使计划更为简单易执行：
· 在Bidow内建立一个“书籍”的清单，在清单里将你想要阅读的书籍添加为任务；
· 用颜色区分书籍类别或者优先阅读顺序；
· 查看每本书的阅读时间。
三、其他有用的小技巧：
· 增加仪式感：把你的阅读空间布置得更舒适漂亮，一个舒适的椅子或沙发，一盆绿植，点个熏香，准备好一杯美味的咖啡和饮料……开始越仪式化，你就越容易陷进去~
· 设定一个小的目标，比如比昨天多读一点。如果平常不读书，可以设定一个读3-5页的目标，或阅读30分钟。
· 安排在一天的某个时间段读书。让读书成为一种日常惯例，晚上是一个不错的选择，它可以让你忘掉手机，放松身心并帮助入睡。
