从我今年第一次练习跑步，到现在，还差一个礼拜，就满182天了，也就是半年。

每次看到跑步时间越来越长，我都非常感慨。因为，这是我持续锻炼时间最长的一种运动，在没有伙伴的情况下。在这以前，我总是容易三分钟热度，兴趣点一过，很快就停止行动，转投到其他好玩的事情去。

除了坚持这一点，我也发现，跑步以后，我的身体素质和抵抗力变强了，最明显的表现是，鼻子终于可以自由呼吸了，因为我有过敏性鼻炎。

这件事，让我体会有健康体魄，多么幸福，也让我明白，现在自己拥有的，都要去珍惜去呵护，因为你不知道，什么时候会失去它。毕竟，有的东西，失去就是失去，没有补救的机会。

除了前面两点，持续跑步，还给我带了什么？这里再说两点，一是在跑步过程中，我锻炼了自己的耐性，并提高了自我鼓励的技能；二是跑步是我宣泄情绪的途径之一。

在跑半马的时候，我做最多的心理建设，是慢慢来，往前跑就好，不要停。一个小时两个小时再半个小时，当我听到跑步APP播报，你已经完成半马时，我激动地大喊一声，啊，终于完成了！杜育桓，你太棒了！！

如果在没跑步之前，我是不会相信自己，也能做到的。可跑步之后，我发现，很多事情真的只是想象中难而已，只要开始行动了，慢慢就不难了，这中间最难的是，如何持续不间断地练习。

再来聊聊情绪宣泄，发现跑步这点功能，是我在9月份和爸妈闹别扭的时候。那会心情暴躁得很，但对父母的催婚又无可奈何，只好跑步。跑完，心情平复不少，因为在跑的过程中，我已经分析过我和父母间的问题，也想好了解决方案。虽然不是每次都能找到解决方法，但每次都可以分析出，问题所在。知道问题，心情自然就会放松了。

后来，我很想很想一个人的时候，也会去跑步，因为控制不住去想，不如一边跑一边想，顺便锻炼身体。每次跑完，身体累了，理智就会回归，心也就能控制住了。

所以，举了这么多，跑步之后的例子，你觉得，我改变了吗？

对于真正喜欢的东西，人是会忍不住去靠近的。跑步，对我来说，就是这样的存在。因为喜欢，所以调整了我的其他习惯，仅此而已。

我并没有变。