1感赏儿子给我做早饭。2感赏我自己给孩子讲童话。3感赏朋友和我聊天。缓解我的压力。4感赏自己能够走出来,平静下来,努力学习工作生活,享受这种平静。5投射自己平静下来。6每天讲故事,每天听词语,每天听写复习。