最近在经历了一些心灵的洗涤之后，我觉得这段时间需要来认真的读一读《零极限》这本书了！因为听过很多人推荐，一直没有看，一直在看别的书，但是我发现自己的内心变化，需要这本书来帮助我突破内心的一些阻碍的时候，我就花了两天时间，认真读完了这本书！
《零极限》这本书读过程中，我觉得自己在如饥似渴的吸收着养分！“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”、“我爱你”这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。随着这段时间心灵的成长，我真的发现“忏悔”与“感恩”是两个最重要的成长工具。
感恩是我们都知道的，要去感恩生命中的一切万物！可是没有了忏悔做基础，感恩很可能就是流于表面，并不是发自内心的感恩，甚至是带着优越感的虚构故事。而发自内心忏悔的力量却无比强大，可以穿破一切恩怨情仇以及纠葛不清的负面能量，让感恩的正向光芒可以更加光芒万丈。而有了忏悔做后盾，我们才能真正地做到所谓的“宽恕他人”。
书中一直在不断的强调清理，清理不仅让能量得到净化，还会被释放，一个全新的状态就会呈现，佛教徒称之为“空”。就是清空自己的负面情绪与负面能量。在清理的时候，我们不必知道问题或症结在哪里，我们要做的就是，留意你在身体、心理或情绪上体验到的任何问题。一旦你留意到了，你就要负起责任，开始归零。
我并不明白这是如何疗愈我们的内心的，但是我能感受到，通过祈求宽恕，我们能清理出一条道路，从疗愈走向彰显。阻碍我们获得安乐的不是别的，是缺乏爱。宽恕为爱开了一扇后门。
我们要对自己的生命负责，也要对生命所经历的一切负责。对于“清理”我们要用在自己的身上，而不是别人的身上。别人的问题就是自己的问题，在别人身上做工作帮不了你。别人不需要治疗，你需要，你需要治疗好自己，你是一切的根源。这就是这本书所说的“荷欧波诺波诺”疗法的精髓。
当你你在别人身上发现不喜欢的东西时，就是在自己内在也有那个东西，你的任务就是清理它。当你清理干净时，它也会离开别人。清理的时候，不断的重复那几句话，就几句话就会有神奇的力量！
所以我们不要小看了“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”、“我爱你”这几句话，在读这本书的过程中，我们能深深的体会它们的深意，进而把它们落实到我们的生活中，一段时间之后，你一定可以看到自己的生命有了不一样的改变！
